Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Конина

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МагнийМагний +152%
Содержит больше КальцийКальций +637.5%
Содержит больше МедьМедь +591.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +99.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.4%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%
Содержит больше СеленСелен +196.3%
Содержит больше КалийКалий +44.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +561.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +280%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +263.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +261.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Конина DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 3.16µg 348%
Медь 1.182mg 0.171mg 112%
Железо 0.76mg 5.03mg 53%
Селен 40µg 13.5µg 48%
Натрий 1072mg 55mg 44%
Цинк 7.62mg 3.82mg 35%
Витамин B3 1.34mg 4.84mg 22%
Белки 19.35g 28.14g 18%
Витамин B9 51µg 13%
Витамин B6 0.18mg 0.33mg 12%
Магний 63mg 25mg 9%
Насыщенные жиры 0.133g 1.9g 8%
Витамин B5 0.4mg 8%
Жиры 1.54g 6.05g 7%
Витамин C 7.6mg 2mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 2.12g 5%
Кальций 59mg 8mg 5%
Фосфор 280mg 247mg 5%
Холестерин 53mg 68mg 5%
Витамин B2 0.055mg 0.12mg 5%
Калорийность 97kcal 175kcal 4%
Витамин B1 0.053mg 0.1mg 4%
Калий 262mg 379mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 0.85g 2%
Марганец 0.04mg 0.022mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Триптофан 0.269mg 0.349mg 0%
Треонин 0.783mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.938mg 1.334mg 0%
Лейцин 1.536mg 2.232mg 0%
Лизин 1.684mg 2.398mg 0%
Метионин 0.545mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 1.157mg 0%
Валин 0.91mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.393mg 1.081mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +21.2%
Содержит больше БелкиБелки +45.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +292.9%
Содержит больше ДругоеДругое +17.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1045.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.