Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Корица

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше МедьМедь +248.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +316.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +337.5%
Содержит больше СеленСелен +1190.3%
Содержит больше КальцийКальций +1598.3%
Содержит больше КалийКалий +64.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +994.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +43565%
Одинаковое количество вещества Магний ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.332mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Корица DV% diff.
Марганец 0.04mg 17.466mg 758%
Витамин B12 11.5µg 0µg 479%
Клетчатка 0g 53.1g 212%
Железо 0.76mg 8.32mg 95%
Кальций 59mg 1002mg 94%
Медь 1.182mg 0.339mg 94%
Селен 40µg 3.1µg 67%
Цинк 7.62mg 1.83mg 53%
Натрий 1072mg 10mg 46%
Белки 19.35g 3.99g 31%
Фосфор 280mg 64mg 31%
Углеводы 0g 80.59g 27%
Витамин K 31.2µg 26%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Витамин E 2.32mg 15%
Витамин B9 51µg 6µg 11%
Калорийность 97kcal 247kcal 8%
Калий 262mg 431mg 5%
Витамин C 7.6mg 3.8mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 0.068g 3%
Витамин B1 0.053mg 0.022mg 3%
Витамин B6 0.18mg 0.158mg 2%
Холин 11mg 2%
Витамин A 9µg 15µg 1%
Витамин B2 0.055mg 0.041mg 1%
Магний 63mg 60mg 1%
Витамин B5 0.4mg 0.358mg 1%
Насыщенные жиры 0.133g 0.345g 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Жиры 1.54g 1.24g 0%
Чистые углеводы 0g 27.49g N/A
Сахар 2.17g N/A
Витамин B3 1.34mg 1.332mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.246g 0%
Триптофан 0.269mg 0.049mg 0%
Треонин 0.783mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.536mg 0.253mg 0%
Лизин 1.684mg 0.243mg 0%
Метионин 0.545mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0.146mg 0%
Валин 0.91mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.117mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g 0g N/A
0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +385%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.2%
Содержит больше ВодаВода +633%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +130.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +688.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.