Сравнить продукты Крабовое мясо и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше КальцийКальций | +293.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2312.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1672.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +105.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +310.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +693.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +541.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +500.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +268.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +259.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +701.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.397 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.553 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2160% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +749.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 206kcal |
|
| Белки | 19.35g | 22.1g |
|
| Жиры | 1.54g | 12.35g |
|
| Витамин C | 7.6mg | 3.7mg |
|
| Холестерин | 53mg | 63mg |
|
| Витамин D | 526IU |
|
|
| Магний | 63mg | 30mg |
|
| Кальций | 59mg | 15mg |
|
| Калий | 262mg | 384mg |
|
| Железо | 0.76mg | 0.34mg |
|
| Медь | 1.182mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 7.62mg | 0.43mg |
|
| Фосфор | 280mg | 252mg |
|
| Натрий | 1072mg | 61mg |
|
| Витамин A | 29IU | 230IU |
|
| Витамин A | 9µg | 69µg |
|
| Витамин E | 1.14mg |
|
|
| Витамин D | 13.1µg |
|
|
| Марганец | 0.04mg | 0.016mg |
|
| Селен | 40µg | 41.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 1.34mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 1.475mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.647mg |
|
| Витамин B12 | 11.5µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 51µg | 34µg |
|
| Холин | 90.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.133g | 2.397g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 4.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 4.553g |
|
| Триптофан | 0.269mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 0.783mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 1.018mg |
|
| Лейцин | 1.536mg | 1.796mg |
|
| Лизин | 1.684mg | 2.03mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.654mg |
|
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.863mg |
|
| Валин | 0.91mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.651mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.69g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 1.457g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
106%
Итоговая оценка минералов
120%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1011mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.264g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крабовое мясо дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс