Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Маринара

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +118.5%
Содержит больше МедьМедь +1359.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3710%
Содержит больше ФосфорФосфор +723.5%
Содержит больше СеленСелен +3536.4%
Содержит больше КалийКалий +21.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +242.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.78mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +280%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +292.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.173mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Маринара DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 0µg 479%
Медь 1.182mg 0.081mg 122%
Селен 40µg 1.1µg 71%
Цинк 7.62mg 0.2mg 67%
Натрий 1072mg 30mg 45%
Белки 19.35g 1.41g 36%
Фосфор 280mg 34mg 35%
Холестерин 53mg 2mg 17%
Витамин B3 1.34mg 3.917mg 16%
Витамин E 2.4mg 16%
Витамин K 13.9µg 12%
Магний 63mg 18mg 11%
Витамин B9 51µg 13µg 10%
Витамин B5 0.4mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин C 7.6mg 2mg 6%
Марганец 0.04mg 0.137mg 4%
Витамин A 9µg 33µg 3%
Кальций 59mg 27mg 3%
Углеводы 0g 8.06g 3%
Холин 13.7mg 2%
Калий 262mg 319mg 2%
Витамин B1 0.053mg 0.024mg 2%
Калорийность 97kcal 51kcal 2%
Витамин B6 0.18mg 0.173mg 1%
Жиры 1.54g 1.48g 0%
Чистые углеводы 0g 6.26g N/A
Железо 0.76mg 0.78mg 0%
Сахар 5.5g N/A
Витамин B2 0.055mg 0.061mg 0%
Насыщенные жиры 0.133g 0.17g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.377g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 0.508g 0%
Триптофан 0.269mg 0%
Треонин 0.783mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.536mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0%
Валин 0.91mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +1272.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.48g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.508g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.