Крабовое мясо или мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами крабовое мясо и мороженое
- Мороженое содержит больше калорий, чем крабовое мясо. Мороженое содержит 207 калорий, в то время как крабовое мясо содержит 97 калорий.
- Крабовое мясо имеет больше витамина B12, меди, селена, цинка, фосфора, магния и витамина B9, однако мороженое имеет больше витамина B2.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 463% лучше покрывает крабовое мясо, чем мороженое
- Крабовое мясо имеет в 51 раз больше меди, чем мороженое. Крабовое мясо имеет 1.182 мг меди, в то время как мороженое имеет 0.023 мг.
- Мороженое имеет низкое содержание натрия.
- Мороженое имеет более высокий гликемический индекс, чем крабовое мясо.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Crustaceans, crab, alaska king, cooked, moist heat и Ice creams, vanilla.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +744.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +5039.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1004.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +2122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1055.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +275% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2848.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +920% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1211.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +336.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.5µg | 0.39µg | 463% |
| Медь | 1.182mg | 0.023mg | 129% |
| Селен | 40µg | 1.8µg | 69% |
| Цинк | 7.62mg | 0.69mg | 63% |
| Натрий | 1072mg | 80mg | 43% |
| Белки | 19.35g | 3.5g | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 6.79g | 30% |
| Фосфор | 280mg | 105mg | 25% |
| Жиры | 1.54g | 11g | 15% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.24mg | 14% |
| Витамин B9 | 51µg | 5µg | 12% |
| Витамин A | 9µg | 118µg | 12% |
| Магний | 63mg | 14mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.048mg | 10% |
| Углеводы | 0g | 23.6g | 8% |
| Железо | 0.76mg | 0.09mg | 8% |
| Витамин C | 7.6mg | 0.6mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 0.116mg | 8% |
| Кальций | 59mg | 128mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 2.969g | 7% |
| Калорийность | 97kcal | 207kcal | 6% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.581mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Холестерин | 53mg | 44mg | 3% |
| Калий | 262mg | 199mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0.452g | 1% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.041mg | 1% |
| Марганец | 0.04mg | 0.008mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 22.9g | N/A |
| Сахар | 21.22g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.269mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.783mg | 0.146mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 1.536mg | 0.316mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 0.258mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.91mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
23.6 г
Вода:
61 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +452.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +614.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.452 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1504.9% |
