Сравнить продукты Крабовое мясо и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +472.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1776.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +599.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +55% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1993.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1413.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1811.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +601.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +222.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +83.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +657.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2517.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +406% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.5µg | 0.76µg | 448% |
| Медь | 1.182mg | 0.063mg | 124% |
| Холестерин | 53mg | 313mg | 87% |
| Цинк | 7.62mg | 1.09mg | 59% |
| Холин | 247.6mg | 45% | |
| Натрий | 1072mg | 155mg | 40% |
| Селен | 40µg | 25.8µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.386mg | 25% |
| Белки | 19.35g | 10.57g | 18% |
| Витамин A | 9µg | 172µg | 18% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 1.289mg | 18% |
| Фосфор | 280mg | 167mg | 16% |
| Жиры | 1.54g | 11.66g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 2.712g | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 3.319g | 14% |
| Магний | 63mg | 11mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 4.843g | 12% |
| Железо | 0.76mg | 1.48mg | 9% |
| Витамин D | 69IU | 9% | |
| Витамин E | 1.29mg | 9% | |
| Витамин D | 1.7µg | 9% | |
| Витамин C | 7.6mg | 0mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 0.064mg | 8% |
| Калий | 262mg | 117mg | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Витамин B9 | 51µg | 39µg | 3% |
| Калорийность | 97kcal | 154kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.143mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.034mg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 0.024mg | 1% |
| Кальций | 59mg | 48mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 0.31g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.269mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.783mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.565mg | 0% |
| Лейцин | 1.536mg | 0.913mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 0.767mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.572mg | 0% |
| Валин | 0.91mg | 0.722mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.26mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
45%
Итоговая оценка минералов
120%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 917mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 260mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.186g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах