Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +210.5%
Содержит больше КалийКалий +376.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.8%
Содержит больше МедьМедь +4446.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3363.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +775%
Содержит больше СеленСелен +9900%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.9%
Содержит больше МарганецМарганец +112.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +181.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +537.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Остро-кислый суп DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 0.1µg 475%
Медь 1.182mg 0.026mg 128%
Селен 40µg 0.4µg 72%
Цинк 7.62mg 0.22mg 67%
Фосфор 280mg 32mg 35%
Белки 19.35g 2.58g 34%
Натрий 1072mg 376mg 30%
Магний 63mg 9mg 13%
Холестерин 53mg 21mg 11%
Витамин B9 51µg 8µg 11%
Витамин B6 0.18mg 0.064mg 9%
Витамин C 7.6mg 0mg 8%
Холин 39.9mg 7%
Лизин 1.684mg 153mg 7%
Калий 262mg 55mg 6%
Витамин B3 1.34mg 0.507mg 5%
Кальций 59mg 19mg 4%
Калорийность 97kcal 39kcal 3%
Витамин E 0.39mg 3%
Витамин B5 0.4mg 0.227mg 3%
Железо 0.76mg 0.64mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Марганец 0.04mg 0.085mg 2%
Витамин B1 0.053mg 0.026mg 2%
Витамин B2 0.055mg 0.031mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 0.311g 2%
Жиры 1.54g 1.21g 1%
Углеводы 0g 4.35g 1%
Витамин D 5 IU 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.85g N/A
Сахар 0.42g N/A
Витамин A 9µg 9µg 0%
Насыщенные жиры 0.133g 0.229g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.288g 0%
Триптофан 0.269mg 0.019mg 0%
Треонин 0.783mg 0.111mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.08mg 0%
Лейцин 1.536mg 0.151mg 0%
Метионин 0.545mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0.085mg 0%
Валин 0.91mg 0.092mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.058mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g 0g N/A
0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +650%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.3%
Содержит больше ДругоеДругое +28.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.