Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Паштет

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +384.6%
Содержит больше КалийКалий +89.9%
Содержит больше МедьМедь +195.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +167.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит больше КальцийКальций +18.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +623.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -35%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Одинаковое количество вещества Селен ~41.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +280%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +259.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10911.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +990.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Паштет DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 3.2µg 346%
Витамин A 9µg 991µg 109%
Медь 1.182mg 0.4mg 87%
Холестерин 53mg 255mg 67%
Железо 0.76mg 5.5mg 59%
Насыщенные жиры 0.133g 9.57g 43%
Цинк 7.62mg 2.85mg 43%
Витамин B2 0.055mg 0.6mg 42%
Жиры 1.54g 28g 41%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 12.36g 30%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 3.16g 17%
Витамин B5 0.4mg 1.2mg 16%
Натрий 1072mg 697mg 16%
Витамин B3 1.34mg 3.3mg 12%
Магний 63mg 13mg 12%
Калорийность 97kcal 319kcal 11%
Фосфор 280mg 200mg 11%
Белки 19.35g 14.2g 10%
Витамин B6 0.18mg 0.06mg 9%
Витамин C 7.6mg 2mg 6%
Калий 262mg 138mg 4%
Марганец 0.04mg 0.12mg 3%
Селен 40µg 41.6µg 3%
Витамин B1 0.053mg 0.03mg 2%
Витамин B9 51µg 60µg 2%
Кальций 59mg 70mg 1%
Углеводы 0g 1.5g 1%
Чистые углеводы 0g 1.5g N/A
Триптофан 0.269mg 0.157mg 0%
Треонин 0.783mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.554mg 0%
Лейцин 1.536mg 1.05mg 0%
Лизин 1.684mg 0.838mg 0%
Метионин 0.545mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0.582mg 0%
Валин 0.91mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +36.3%
Содержит больше ВодаВода +43.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1718.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +53.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6581.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +489.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.