Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +26%
Содержит больше МедьМедь +693.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +612.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +382.8%
Содержит больше СеленСелен +39900%
Содержит больше КальцийКальций +133.9%
Содержит больше КалийКалий +111.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +715.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4577.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +198%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.313mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Петрушка DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин B12 11.5µg 0µg 479%
Витамин C 7.6mg 133mg 139%
Медь 1.182mg 0.149mg 115%
Селен 40µg 0.1µg 73%
Железо 0.76mg 6.2mg 68%
Цинк 7.62mg 1.07mg 60%
Витамин A 9µg 421µg 46%
Натрий 1072mg 56mg 44%
Белки 19.35g 2.97g 33%
Фосфор 280mg 58mg 32%
Витамин B9 51µg 152µg 25%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Калий 262mg 554mg 9%
Кальций 59mg 138mg 8%
Витамин B6 0.18mg 0.09mg 7%
Витамин E 0.75mg 5%
Марганец 0.04mg 0.16mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 0.124g 3%
Калорийность 97kcal 36kcal 3%
Витамин B2 0.055mg 0.098mg 3%
Витамин B1 0.053mg 0.086mg 3%
Магний 63mg 50mg 3%
Углеводы 0g 6.33g 2%
Холин 12.8mg 2%
Жиры 1.54g 0.79g 1%
Чистые углеводы 0g 3.03g N/A
Сахар 0.85g N/A
Витамин B3 1.34mg 1.313mg 0%
Витамин B5 0.4mg 0.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.133g 0.132g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.295g 0%
Триптофан 0.269mg 0.045mg 0%
Треонин 0.783mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.118mg 0%
Лейцин 1.536mg 0.204mg 0%
Лизин 1.684mg 0.181mg 0%
Метионин 0.545mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0.145mg 0%
Валин 0.91mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.061mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +551.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +94.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.1%
Содержит больше ДругоеДругое +41%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +332.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.132g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.