Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше МагнийМагний +14.5%
Содержит больше КальцийКальций +55.3%
Содержит больше КалийКалий +18.6%
Содержит больше МедьМедь +206.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +710.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +180%
Содержит больше СеленСелен +257.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +226.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1557.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14275%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1444.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +247.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.365mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 0.08µg 476%
Медь 1.182mg 0.386mg 88%
Насыщенные жиры 0.133g 14.071g 63%
Цинк 7.62mg 0.94mg 61%
Селен 40µg 11.2µg 52%
Жиры 1.54g 28.4g 41%
Натрий 1072mg 341mg 32%
Белки 19.35g 5.7g 27%
Марганец 0.04mg 0.663mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 4.541g 27%
Фосфор 280mg 100mg 26%
Железо 0.76mg 2.48mg 22%
Калорийность 97kcal 488kcal 20%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 8.241g 20%
Углеводы 0g 58.2g 19%
Витамин A 9µg 139µg 14%
Витамин B1 0.053mg 0.184mg 11%
Витамин B2 0.055mg 0.177mg 9%
Витамин C 7.6mg 0.2mg 8%
Витамин B6 0.18mg 0.084mg 7%
Холестерин 53mg 70mg 6%
Витамин B9 51µg 33µg 5%
Витамин B5 0.4mg 0.259mg 3%
Кальций 59mg 38mg 2%
Магний 63mg 55mg 2%
Калий 262mg 221mg 1%
Чистые углеводы 0g 58.2g N/A
Витамин B3 1.34mg 1.365mg 0%
Триптофан 0.269mg 0.072mg 0%
Треонин 0.783mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.536mg 0.391mg 0%
Лизин 1.684mg 0.214mg 0%
Метионин 0.545mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0.27mg 0%
Валин 0.91mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g 0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +239.5%
Содержит больше ВодаВода +1260.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1744.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +28.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4354.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +747.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.