Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МагнийМагний +231.6%
Содержит больше КальцийКальций +268.8%
Содержит больше КалийКалий +13.4%
Содержит больше МедьМедь +1093.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.9%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +48.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +439.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 2.13µg 390%
Медь 1.182mg 0.099mg 120%
Натрий 1072mg 47mg 45%
Насыщенные жиры 0.133g 7.548g 34%
Жиры 1.54g 19.17g 27%
Селен 40µg 27µg 24%
Холестерин 53mg 116mg 21%
Железо 0.76mg 2.42mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 8.175g 20%
Холин 110.2mg 20%
Белки 19.35g 28.94g 19%
Витамин B3 1.34mg 4.105mg 17%
Фосфор 280mg 174mg 15%
Витамин B9 51µg 9µg 11%
Калорийность 97kcal 297kcal 10%
Магний 63mg 19mg 10%
Цинк 7.62mg 6.66mg 9%
Витамин B2 0.055mg 0.171mg 9%
Витамин C 7.6mg 0mg 8%
Витамин B6 0.18mg 0.283mg 8%
Кальций 59mg 16mg 4%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин B5 0.4mg 0.571mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B1 0.053mg 0.059mg 1%
Калий 262mg 231mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Марганец 0.04mg 0.01mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 0.708g 1%
Триптофан 0.269mg 0.19mg 0%
Треонин 0.783mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.938mg 1.317mg 0%
Лейцин 1.536mg 2.302mg 0%
Лизин 1.684mg 2.446mg 0%
Метионин 0.545mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 1.143mg 0%
Валин 0.91mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.924mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше ВодаВода +49.4%
Содержит больше ДругоеДругое +-15700%
Содержит больше БелкиБелки +49.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1144.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4318.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.