Сравнить продукты Крабовое мясо и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +358.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +408% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1627.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +375% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +82.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +124% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1055.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5397.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +676.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.5µg | 0µg | 479% |
| Медь | 1.182mg | 0.258mg | 103% |
| Селен | 40µg | 1µg | 71% |
| Цинк | 7.62mg | 1.5mg | 56% |
| Натрий | 1072mg | 294mg | 34% |
| Железо | 0.76mg | 3.42mg | 33% |
| Марганец | 0.04mg | 0.691mg | 28% |
| Жиры | 1.54g | 17.8g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 10.171g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 4.16g | 24% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Фосфор | 280mg | 192mg | 13% |
| Белки | 19.35g | 13.31g | 12% |
| Калорийность | 97kcal | 333kcal | 12% |
| Углеводы | 0g | 31.84g | 11% |
| Витамин B9 | 51µg | 93µg | 11% |
| Калий | 262mg | 585mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 2.383g | 10% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.166mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.146mg | 8% |
| Витамин C | 7.6mg | 1.6mg | 7% |
| Магний | 63mg | 82mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.125mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 1.044mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.292mg | 2% |
| Витамин A | 9µg | 1µg | 1% |
| Кальций | 59mg | 54mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 31.84g | N/A |
| Триптофан | 0.269mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.783mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 1.536mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 0.91mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.364mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
17%
Итоговая оценка минералов
120%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 778mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фалафель дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах