Крабовое мясо или физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами крабовое мясо и физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит меньше калорий, чем крабовое мясо. В то время как физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит 32 калорий, крабовое мясо содержит только 97 калорий.
- Крабовое мясо имеет больше витамина B12, меди, селена, цинка, фосфора, витамина B9 и магния, в то время как физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет больше марганца.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) обеспечивает на 6650% больше дневной нормы марганца
- Количество холестерина в продукте физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crustaceans, crab, alaska king, cooked, moist heat и Tomatillos, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +215% |
| Содержит больше КальцийКальций | +742.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1396.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3363.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +617.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +7900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +382400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +221.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +628.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +53.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.04mg | 153mg | 6650% |
| Витамин B12 | 11.5µg | 0µg | 479% |
| Медь | 1.182mg | 0.079mg | 123% |
| Селен | 40µg | 0.5µg | 72% |
| Цинк | 7.62mg | 0.22mg | 67% |
| Натрий | 1072mg | 1mg | 47% |
| Белки | 19.35g | 0.96g | 37% |
| Фосфор | 280mg | 39mg | 34% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Витамин B9 | 51µg | 7µg | 11% |
| Магний | 63mg | 20mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.056mg | 10% |
| Витамин K | 10.1µg | 8% | |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.15mg | 5% |
| Витамин C | 7.6mg | 11.7mg | 5% |
| Кальций | 59mg | 7mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 1.85mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Калорийность | 97kcal | 32kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.035mg | 2% |
| Железо | 0.76mg | 0.62mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.84g | 2% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.044mg | 1% |
| Жиры | 1.54g | 1.02g | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0.417g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.94g | N/A |
| Калий | 262mg | 268mg | 0% |
| Сахар | 3.93g | N/A | |
| Витамин A | 9µg | 6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 0.139g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.155g | 0% |
| Триптофан | 0.269mg | 0% | |
| Треонин | 0.783mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.536mg | 0% | |
| Лизин | 1.684mg | 0% | |
| Метионин | 0.545mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0% | |
| Валин | 0.91mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1915.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +183.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.139g
