Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +215%
Содержит больше КальцийКальций +742.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.6%
Содержит больше МедьМедь +1396.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3363.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +617.9%
Содержит больше СеленСелен +7900%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +382400%
Одинаковое количество вещества Калий ~268mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +166.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +628.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +53.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.04mg 153mg 6650%
Витамин B12 11.5µg 0µg 479%
Медь 1.182mg 0.079mg 123%
Селен 40µg 0.5µg 72%
Цинк 7.62mg 0.22mg 67%
Натрий 1072mg 1mg 47%
Белки 19.35g 0.96g 37%
Фосфор 280mg 39mg 34%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Витамин B9 51µg 7µg 11%
Магний 63mg 20mg 10%
Витамин B6 0.18mg 0.056mg 10%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Витамин K 10.1µg 8%
Витамин C 7.6mg 11.7mg 5%
Кальций 59mg 7mg 5%
Витамин B5 0.4mg 0.15mg 5%
Калорийность 97kcal 32kcal 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин B3 1.34mg 1.85mg 3%
Углеводы 0g 5.84g 2%
Железо 0.76mg 0.62mg 2%
Витамин B2 0.055mg 0.035mg 2%
Жиры 1.54g 1.02g 1%
Витамин B1 0.053mg 0.044mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 0.417g 1%
Чистые углеводы 0g 3.94g N/A
Калий 262mg 268mg 0%
Сахар 3.93g N/A
Витамин A 9µg 6µg 0%
Насыщенные жиры 0.133g 0.139g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.155g 0%
Триптофан 0.269mg 0%
Треонин 0.783mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.536mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0%
Валин 0.91mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +1915.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +51%
Содержит больше ДругоеДругое +183.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.139g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.