Крабовые палочки или снаппер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами крабовые палочки и снаппер
- Крабовые палочки содержит меньше калорий, чем снаппер. Крабовые палочки содержит 95 калорий, в то время как снаппер содержит 128 калорий.
- Крабовые палочки имеет больше фосфора и витамина B2; однако, снаппер богаче витамином B12, селеном, витамином B6, витамином B5 и калием.
- Снаппер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 122% выше, чем крабовые палочки.
- Снаппер имеет в 20 раз меньше витамина B2, чем крабовые палочки. Крабовые палочки имеет 0.08 мг витамина B2, в то время как снаппер имеет 0.004 мг.
- Снаппер содержит меньше натрия.
- Крабовые палочки имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта крабовые палочки составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта снаппер составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Fish, snapper, mixed species, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +207.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +480% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +119.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +253.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +514% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.57µg | 3.5µg | 122% |
| Селен | 22.3µg | 49µg | 49% |
| Белки | 7.62g | 26.3g | 37% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.46mg | 25% |
| Натрий | 529mg | 57mg | 21% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.87mg | 17% |
| Калий | 90mg | 522mg | 13% |
| Фосфор | 282mg | 201mg | 12% |
| Холестерин | 20mg | 47mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.004mg | 6% |
| Углеводы | 15g | 0g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 35µg | 4% |
| Кальций | 13mg | 40mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 0.588g | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 6µg | 2% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.346mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.053mg | 2% |
| Калорийность | 95kcal | 128kcal | 2% |
| Жиры | 0.46g | 1.72g | 2% |
| Железо | 0.39mg | 0.24mg | 2% |
| Медь | 0.032mg | 0.046mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 0.365g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Магний | 43mg | 37mg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Цинк | 0.33mg | 0.44mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 0g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Марганец | 0.011mg | 0.017mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.322g | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.294mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 1.153mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 1.212mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 2.137mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 2.415mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.778mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 1.027mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 1.355mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.774mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.048g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0.273g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.022g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
26.3 г
Жиры:
1.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.35 г
Другое:
1.63 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +245.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +273.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.365 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.588 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +311.2% |
