Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Sturgeon

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Sturgeon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 5.1% 32% 34% 18% 15% 116% 9% 3.9% 88%
Содержит больше СеленСелен +37.7%
Содержит больше КальцийКальций +30.8%
Содержит больше КалийКалий +304.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.8%
Содержит больше МедьМедь +65.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Содержит больше МарганецМарганец +172.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~45mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~271mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 13% 194% 20% 21% 189% 52% 53% 313% 0.25% 13% 38%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +270.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1529%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +338.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +438.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Sturgeon DV% diff.
Витамин B12 0.57µg 2.5µg 80%
Витамин D 0µg 12.9µg 65%
Витамин D 0IU 515IU 64%
Витамин B3 0.62mg 10.1mg 59%
Витамин A 0µg 263µg 29%
Белки 7.62g 20.7g 26%
Натрий 529mg 69mg 20%
Холестерин 20mg 77mg 19%
Витамин B5 0mg 0.87mg 17%
Селен 22.3µg 16.2µg 11%
Холин 13mg 70mg 10%
Калий 90mg 364mg 8%
Витамин B6 0.13mg 0.23mg 8%
Жиры 0.46g 5.18g 7%
Железо 0.39mg 0.9mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 2.486g 6%
Углеводы 15g 0g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 0.885g 5%
Витамин B9 0µg 17µg 4%
Насыщенные жиры 0.216g 1.173g 4%
Витамин B1 0.03mg 0.08mg 4%
Витамин E 0.17mg 0.63mg 3%
Калорийность 95kcal 135kcal 2%
Фосфор 282mg 271mg 2%
Цинк 0.33mg 0.54mg 2%
Медь 0.032mg 0.053mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Марганец 0.011mg 0.03mg 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Витамин B2 0.08mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 14.5g 0g N/A
Магний 43mg 45mg 0%
Кальций 13mg 17mg 0%
Сахар 6.25g 0g N/A
Витамин K 0.4µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.075mg 0.232mg 0%
Треонин 0.285mg 0.907mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.954mg 0%
Лейцин 0.607mg 1.682mg 0%
Лизин 0.707mg 1.901mg 0%
Метионин 0.261mg 0.613mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0.808mg 0%
Валин 0.286mg 1.066mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.609mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.249g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0.119g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.058g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
21% 5% 70% 4%
Белки: 20.7 г
Жиры: 5.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.94 г
Другое: 4.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +171.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1026.1%
Содержит больше ДругоеДругое +85%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
26% 55% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.486 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.885 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +804%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +518.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Sturgeon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.