Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Крабовые палочки
  5. Сравнить
  6. Крабовые палочки vs. Бешамель

Сравнить продукты Крабовые палочки и Бешамель

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Бешамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Содержит больше МагнийМагний +186.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.7%
Содержит больше МедьМедь +146.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +179.2%
Содержит больше СеленСелен +575.8%
Содержит больше КальцийКальций +869.2%
Содержит больше КалийКалий +81.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -38%
Содержит больше МарганецМарганец +118.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +90%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.17mg
Одинаковое количество вещества Холин ~14.1mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +102.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.7%
Содержит больше ДругоеДругое +56.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1363%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +870.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1009.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крабовые палочки Бешамель
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Бешамель DV% diff.
Селен 22.3µg 3.3µg 35%
Фосфор 282mg 101mg 26%
Кальций 13mg 126mg 11%
Витамин B12 0.57µg 0.3µg 11%
Жиры 0.46g 6.73g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 1.586g 10%
Натрий 529mg 328mg 9%
Насыщенные жиры 0.216g 2.152g 9%
Витамин B2 0.08mg 0.184mg 8%
Витамин A 0µg 73µg 8%
Белки 7.62g 3.77g 8%
Магний 43mg 15mg 7%
Витамин B5 0mg 0.339mg 7%
Витамин B6 0.13mg 0.041mg 7%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 2.67g 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Холестерин 20mg 8mg 4%
Углеводы 15g 7.4g 3%
Витамин B1 0.03mg 0.055mg 2%
Клетчатка 0.5g 0.1g 2%
Витамин B9 0µg 9µg 2%
Медь 0.032mg 0.013mg 2%
Железо 0.39mg 0.21mg 2%
Калий 90mg 163mg 2%
Витамин B3 0.62mg 0.261mg 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Калорийность 95kcal 105kcal 1%
Марганец 0.011mg 0.024mg 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Цинк 0.33mg 0.42mg 1%
Чистые углеводы 14.5g 7.3g N/A
Сахар 6.25g 4.78g N/A
Витамин E 0.17mg 0.17mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.6µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Холин 13mg 14.1mg 0%
Триптофан 0.075mg 0.046mg 0%
Треонин 0.285mg 0.147mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.198mg 0%
Лейцин 0.607mg 0.32mg 0%
Лизин 0.707mg 0.259mg 0%
Метионин 0.261mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0.157mg 0%
Валин 0.286mg 0.219mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.089mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крабовые палочки Бешамель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Краб
Краб
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Моллюск
Моллюск
Крабовые палочки
Крабовые палочки vs Мидия
Мидия
Бешамель
Бешамель vs Рыбный соус
Рыбный соус
Бешамель
Бешамель vs Острый соус
Острый соус
Бешамель
Бешамель vs Соус барбекю
Соус барбекю

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Крабовые палочки
15%
Бешамель
Итоговая оценка минералов
39%
Крабовые палочки
19%
Бешамель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.936g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 201mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бешамель
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель
Бешамель дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бешамель
Продукт Бешамель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.