Крабовые палочки или гамбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты крабовые палочки и гамбургер?
- Гамбургер содержит больше калорий, чем крабовые палочки. Гамбургер содержит 295 калорий, в то время как крабовые палочки содержит 95 калорий.
- Крабовые палочки богаче фосфором, в то время как гамбургер содержит больше витамина B12, железа, витамина B3, цинка, витамина B1, витамина B9 и витамина B2.
- Гамбургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 36% больше, чем крабовые палочки.
- Крабовые палочки содержит в 2 раз больше фосфора, чем гамбургер. Крабовые палочки содержит 282 мг фосфора, в то время как гамбургер содержит 136 мг.
- Крабовые палочки имеет низкое содержание холестерина.
- Гамбургер имеет более высокий гликемический индекс (66), чем крабовые палочки (50).
Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +684.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +638.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +184.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +769.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1872.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +623.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +765.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +152.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 22.3µg | 41% | |
| Витамин B12 | 0.57µg | 1.44µg | 36% |
| Железо | 0.39mg | 2.88mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 5.365mg | 30% |
| Цинк | 0.33mg | 2.87mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 5.096g | 22% |
| Жиры | 0.46g | 14.36g | 21% |
| Фосфор | 282mg | 136mg | 21% |
| Белки | 7.62g | 17.08g | 19% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.217mg | 16% |
| Витамин B9 | 0µg | 56µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 5.495g | 13% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.25mg | 13% |
| Калорийность | 95kcal | 295kcal | 10% |
| Кальций | 13mg | 102mg | 9% |
| Холестерин | 20mg | 47mg | 9% |
| Марганец | 0.011mg | 0.217mg | 9% |
| Медь | 0.032mg | 0.091mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.203mg | 6% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.31mg | 6% |
| Магний | 43mg | 20mg | 5% |
| Натрий | 529mg | 414mg | 5% |
| Калий | 90mg | 226mg | 4% |
| Углеводы | 15g | 24.1g | 3% |
| Фруктоза | 0.62g | 2.03g | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0.9g | 2% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 0.38g | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.5g | 23.2g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 4.15g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.008g | 0.814g | N/A |
| Триптофан | 0.075mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.666mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 0.716mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 1.319mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 1.226mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.677mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.823mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.505mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше ВодаВода | +75% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +124.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3021.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1898.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
1.16 г
Фруктоза:
2.03 г
Лактоза:
0.13 г
Мальтоза:
0.6 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1240.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +131% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +227.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
