Крабовые палочки или имбирь обыкновенный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами крабовые палочки и имбирь обыкновенный
- Имбирь обыкновенный содержит меньше калорий, чем крабовые палочки. Имбирь обыкновенный содержит 80 калорий, в то время как крабовые палочки содержит 95 калорий.
- Крабовые палочки богаче селеном, фосфором и витамином B12, но имбирь обыкновенный богаче медью, калием, марганцем, клетчаткой и витамином C.
- Крабовые палочки обеспечивает вас на 39% большим количеством селена от суточной нормы, чем имбирь обыкновенный.
- Имбирь обыкновенный содержит меньше холестерина.
- Имбирь обыкновенный имеет более низкий гликемический индекс, чем крабовые палочки.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Ginger root, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +729.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3085.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +361.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +606.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1981.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +121.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 22.3µg | 0.7µg | 39% |
| Фосфор | 282mg | 34mg | 35% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Натрий | 529mg | 13mg | 22% |
| Медь | 0.032mg | 0.226mg | 22% |
| Белки | 7.62g | 1.82g | 12% |
| Калий | 90mg | 415mg | 10% |
| Марганец | 0.011mg | 0.229mg | 9% |
| Холестерин | 20mg | 0mg | 7% |
| Клетчатка | 0.5g | 2g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 5mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.034mg | 4% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.203mg | 4% |
| Железо | 0.39mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 11µg | 3% |
| Холин | 13mg | 28.8mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.16mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.75mg | 1% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Калорийность | 95kcal | 80kcal | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.26mg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Углеводы | 15g | 17.77g | 1% |
| Жиры | 0.46g | 0.75g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 15.77g | N/A |
| Магний | 43mg | 43mg | 0% |
| Кальций | 13mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 6.25g | 1.7g | N/A |
| Цинк | 0.33mg | 0.34mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.025mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 0.203g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.154g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 0.154g | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 0.074mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.045mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.03mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +318.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +193.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.154 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.203g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.154g
