Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Кокос

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше МагнийМагний +34.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +149.6%
Содержит больше СеленСелен +120.8%
Содержит больше КалийКалий +295.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +523.1%
Содержит больше МедьМедь +1259.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +13536.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~12.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 0.216g 29.698g 134%
Марганец 0.011mg 1.5mg 65%
Жиры 0.46g 33.49g 51%
Медь 0.032mg 0.435mg 45%
Клетчатка 0.5g 9g 34%
Железо 0.39mg 2.43mg 26%
Фосфор 282mg 113mg 24%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Натрий 529mg 20mg 22%
Селен 22.3µg 10.1µg 22%
Калорийность 95kcal 354kcal 13%
Белки 7.62g 3.33g 9%
Калий 90mg 356mg 8%
Холестерин 20mg 0mg 7%
Цинк 0.33mg 1.1mg 7%
Витамин B9 0µg 26µg 7%
Витамин B6 0.13mg 0.054mg 6%
Витамин B5 0mg 0.3mg 6%
Витамин B2 0.08mg 0.02mg 5%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Витамин B1 0.03mg 0.066mg 3%
Магний 43mg 32mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 1.425g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 0.366g 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Углеводы 15g 15.23g 0%
Чистые углеводы 14.5g 6.23g N/A
Кальций 13mg 14mg 0%
Сахар 6.25g 6.23g N/A
Витамин E 0.17mg 0.24mg 0%
Витамин B3 0.62mg 0.54mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Холин 13mg 12.1mg 0%
Триптофан 0.075mg 0.039mg 0%
Треонин 0.285mg 0.121mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.131mg 0%
Лейцин 0.607mg 0.247mg 0%
Лизин 0.707mg 0.147mg 0%
Метионин 0.261mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0.169mg 0%
Валин 0.286mg 0.202mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.077mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +128.8%
Содержит больше ВодаВода +58.9%
Содержит больше ДругоеДругое +135.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7180.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~15.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +418.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.