Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Крабовые палочки или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Важные различия между продуктами крабовые палочки и коричневый сахар

  • Коричневый сахар содержит больше калорий, чем крабовые палочки. Коричневый сахар содержит 380 калорий, в то время как крабовые палочки содержит 95 калорий.
  • Крабовые палочки имеет больше фосфора, селена, витамина B12, магния, витамина B6 и витамина B2, однако коричневый сахар имеет больше кальция.
  • Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 40% лучше покрывает крабовые палочки, чем коричневый сахар
  • Коричневый сахар имеет низкое содержание холестерина.
  • Коричневый сахар имеет более высокий гликемический индекс, чем крабовые палочки.

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Sugars, brown.

Инфографика

Крабовые палочки vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +377.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +6950%
Содержит больше СеленСелен +1758.3%
Содержит больше КальцийКальций +538.5%
Содержит больше КалийКалий +47.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.1%
Содержит больше МедьМедь +46.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +481.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +463.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +465.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Коричневый сахар DV% diff.
Фосфор 282mg 4mg 40%
Селен 22.3µg 1.2µg 38%
Углеводы 15g 98.09g 28%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Натрий 529mg 28mg 22%
Белки 7.62g 0.12g 15%
Калорийность 95kcal 380kcal 14%
Магний 43mg 9mg 8%
Витамин B6 0.13mg 0.041mg 7%
Холестерин 20mg 0mg 7%
Кальций 13mg 83mg 7%
Витамин B2 0.08mg 0mg 6%
Железо 0.39mg 0.71mg 4%
Витамин B3 0.62mg 0.11mg 3%
Витамин B1 0.03mg 0mg 3%
Витамин B5 0mg 0.132mg 3%
Цинк 0.33mg 0.03mg 3%
Холин 13mg 2.3mg 2%
Марганец 0.011mg 0.064mg 2%
Медь 0.032mg 0.047mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Крахмал 3.5g 1%
Фруктоза 0.62g 1.11g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 0g 1%
Витамин E 0.17mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0.216g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0g 1%
Жиры 0.46g 0g 1%
Калий 90mg 133mg 1%
Чистые углеводы 14.5g 98.09g N/A
Сахар 6.25g 97.02g N/A
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Витамин B9 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.285mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0%
Лейцин 0.607mg 0%
Лизин 0.707mg 0%
Метионин 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +6250%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +5471.6%
Содержит больше ДругоеДругое +402.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +553.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 30% 27% 6%
Крахмал: 3.5 г
Сахароза: 2.95 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 0.62 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 94.56 г
Глюкоза: 1.35 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +98.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +3105.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +79%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.