Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Крекер

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше МагнийМагний +138.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.1%
Содержит больше СеленСелен +232.8%
Содержит больше КальцийКальций +823.1%
Содержит больше КалийКалий +31.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +933.3%
Содержит больше МедьМедь +225%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4363.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +35.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1682.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1286.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +470%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +601.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17225%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.143g 13.137g 87%
Витамин K 0.4µg 69.3µg 57%
Железо 0.39mg 4.03mg 46%
Жиры 0.46g 26.43g 40%
Витамин B1 0.03mg 0.416mg 32%
Витамин B2 0.08mg 0.456mg 29%
Селен 22.3µg 6.7µg 28%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Насыщенные жиры 0.216g 5.562g 24%
Витамин B3 0.62mg 4.352mg 23%
Витамин B9 0µg 92µg 23%
Калорийность 95kcal 510kcal 21%
Марганец 0.011mg 0.491mg 21%
Крахмал 3.5g 49.69g 19%
Витамин E 0.17mg 3.03mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 6.553g 16%
Углеводы 15g 61.3g 15%
Кальций 13mg 120mg 11%
Натрий 529mg 726mg 9%
Медь 0.032mg 0.104mg 8%
Витамин B5 0mg 0.417mg 8%
Клетчатка 0.5g 2.3g 7%
Холестерин 20mg 0mg 7%
Магний 43mg 18mg 6%
Витамин B6 0.13mg 0.063mg 5%
Фосфор 282mg 248mg 5%
Белки 7.62g 6.64g 2%
Цинк 0.33mg 0.49mg 1%
Холин 13mg 9.6mg 1%
Калий 90mg 118mg 1%
Чистые углеводы 14.5g 59g N/A
Сахар 6.25g 8.18g N/A
Транс-жиры 0.008g 1.076g N/A
Триптофан 0.075mg 0.084mg 0%
Треонин 0.285mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.607mg 0.471mg 0%
Лизин 0.707mg 0.103mg 0%
Метионин 0.261mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0.331mg 0%
Валин 0.286mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.62g 0.29g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0g N/A
0.008g 1.485g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +14.8%
Содержит больше ВодаВода +2277.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5645.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +308.7%
Содержит больше ДругоеДругое +10.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2282.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9086.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 30% 27% 6%
Крахмал: 3.5 г
Сахароза: 2.95 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 0.62 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +470.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +113.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1319.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +135.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.