Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Крупа

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 165% 5.4% 41% 83% 367% 65% 149% 0.13% 170% 45%
Содержит больше СеленСелен +168.7%
Содержит больше МагнийМагний +437.2%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +411.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +464.1%
Содержит больше МедьМедь +3337.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +627.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +23%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +11718.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 98% 132% 74% 48% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +236.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +431.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1032.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Крупа DV% diff.
Медь 0.032mg 1.1mg 119%
Марганец 0.011mg 1.3mg 56%
Магний 43mg 231mg 45%
Витамин B3 0.62mg 7.02mg 40%
Клетчатка 0.5g 10g 38%
Витамин B2 0.08mg 0.425mg 27%
Витамин B5 0mg 1.233mg 25%
Селен 22.3µg 8.3µg 25%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Железо 0.39mg 2.2mg 23%
Натрий 529mg 1mg 23%
Цинк 0.33mg 2.4mg 19%
Углеводы 15g 71.5g 19%
Калорийность 95kcal 343kcal 12%
Калий 90mg 460mg 11%
Белки 7.62g 13.25g 11%
Фосфор 282mg 347mg 9%
Витамин B9 0µg 30µg 8%
Холестерин 20mg 0mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 1.039g 6%
Витамин B1 0.03mg 0.101mg 6%
Витамин B6 0.13mg 0.21mg 6%
Жиры 0.46g 3.4g 5%
Насыщенные жиры 0.216g 0.741g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 1.04g 2%
Холин 13mg 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Кальций 13mg 18mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Чистые углеводы 14.5g 61.5g N/A
Сахар 6.25g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.075mg 0.192mg 0%
Треонин 0.285mg 0.506mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.498mg 0%
Лейцин 0.607mg 0.832mg 0%
Лизин 0.707mg 0.672mg 0%
Метионин 0.261mg 0.172mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0.52mg 0%
Валин 0.286mg 0.678mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.309mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ВодаВода +665.7%
Содержит больше БелкиБелки +73.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +639.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +376.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.039 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +278.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +626.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.