Крабовые палочки или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами крабовые палочки и куриный сендвич
- Крабовые палочки содержит меньше калорий, чем куриный сендвич. Крабовые палочки содержит 95 калорий, в то время как куриный сендвич содержит 250 калорий.
- Крабовые палочки имеет больше витамина B12 и фосфора; однако, куриный сендвич богаче витамином B3, витамином B5, витамином B6, железом, витамином B2, витамином B1, витамином E и витамином B9.
- Куриный сендвич покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 44% выше, чем крабовые палочки.
- Куриный сендвич имеет в 4 раз меньше витамина B12, чем крабовые палочки. Крабовые палочки имеет 0.57 µg витамина B12, в то время как куриный сендвич имеет 0.13 µg.
- Куриный сендвич имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта куриный сендвич составляет 74, в то время как гликемический индекс продукта крабовые палочки составляет 50.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +79.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +346.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +353.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1890.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +338.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1317.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1145.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2025% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +171.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.62mg | 7.72mg | 44% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.2mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 3.177g | 20% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.383mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0.13µg | 18% |
| Белки | 7.62g | 16.28g | 17% |
| Жиры | 0.46g | 11.19g | 17% |
| Железо | 0.39mg | 1.77mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.3mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.23mg | 17% |
| Витамин E | 0.17mg | 2.41mg | 15% |
| Фосфор | 282mg | 185mg | 14% |
| Витамин B9 | 0µg | 47µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 4.481g | 11% |
| Натрий | 529mg | 753mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 2.123g | 9% |
| Марганец | 0.011mg | 0.219mg | 9% |
| Калорийность | 95kcal | 250kcal | 8% |
| Витамин K | 0.4µg | 8.5µg | 7% |
| Крахмал | 3.5g | 16.5g | 5% |
| Калий | 90mg | 245mg | 5% |
| Кальций | 13mg | 58mg | 5% |
| Магний | 43mg | 24mg | 5% |
| Холестерин | 20mg | 35mg | 5% |
| Медь | 0.032mg | 0.067mg | 4% |
| Селен | 22.3µg | 19.9µg | 4% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.4g | 4% |
| Холин | 13mg | 35.3mg | 4% |
| Цинк | 0.33mg | 0.61mg | 3% |
| Углеводы | 15g | 20.89g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 3.64g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | 0.03g | N/A |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.285mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.23mg | 0% | |
| Лейцин | 0.607mg | 0% | |
| Лизин | 0.707mg | 0% | |
| Метионин | 0.261mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.156mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.62g | 0.97g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0.003g | N/A |
| 0.008g | 0.197g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.009g | N/A |
| 0g | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +52.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +113.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2332.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1529.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2121.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +156.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +239.2% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +371.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +56.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
