Крабовые палочки или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты крабовые палочки и лимонный пирог с безе?
- Лимонный пирог с безе содержит больше калорий, чем крабовые палочки. В то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, крабовые палочки содержит только 95 калорий.
- Крабовые палочки содержит больше фосфора, селена, витамина B12, магния и витамина B6, однако лимонный пирог с безе богаче железом и витамином B1.
- Крабовые палочки обеспечивает вас на 34% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем лимонный пирог с безе.
- Крабовые палочки содержит в 7 раз больше магния, чем лимонный пирог с безе, В то время как крабовые палочки содержит 43 мг магния, лимонный пирог с безе содержит только 6 мг.
- Лимонный пирог с безе имеет меньше натрия.
Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Pie, lemon meringue, prepared from recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +616.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +571.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +92.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1063.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +381.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +375% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +293.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 282mg | 42mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 3.331g | 21% |
| Жиры | 0.46g | 12.9g | 19% |
| Селен | 22.3µg | 11.6µg | 19% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0.12µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 5.582g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 3.185g | 13% |
| Натрий | 529mg | 242mg | 12% |
| Холестерин | 20mg | 53mg | 11% |
| Калорийность | 95kcal | 285kcal | 10% |
| Магний | 43mg | 6mg | 9% |
| Углеводы | 15g | 39.1g | 8% |
| Железо | 0.39mg | 1mg | 8% |
| Белки | 7.62g | 3.8g | 8% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.027mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.118mg | 7% |
| Витамин B9 | 0µg | 25µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.159mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Марганец | 0.011mg | 0.128mg | 5% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.214mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.944mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Медь | 0.032mg | 0.042mg | 1% |
| Калий | 90mg | 65mg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.5g | 39.1g | N/A |
| Кальций | 13mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Цинк | 0.33mg | 0.28mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0.005g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +100.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2704.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +160.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1929.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2229.4% |
