Крабовые палочки или лягушачьи лапки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты крабовые палочки и лягушачьи лапки?
- Крабовые палочки содержит больше калорий, чем лягушачьи лапки. Крабовые палочки содержит 95 калорий, в то время как лягушачьи лапки содержат 73 калорий.
- Крабовые палочки богаче фосфором, селеном и витамином B12, в то время как лягушачьи лапки содержат больше меди, железа, витамина B2, холина и витамина B1.
- Лягушачьи лапки покрывают вашу дневную потребность в меди на 24% больше, чем крабовые палочки.
- Крабовые палочки содержит в 9 раз больше натрия, чем лягушачьи лапки. Крабовые палочки содержит 529 мг натрия, в то время как лягушачьи лапки содержат 58 мг.
- Крабовые палочки имеет более высокий гликемический индекс (50), чем лягушачьи лапки (0).
Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Frog legs, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +58.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +216.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +284.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +681.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +203% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +488.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.032mg | 0.25mg | 24% |
| Натрий | 529mg | 58mg | 20% |
| Фосфор | 282mg | 147mg | 19% |
| Белки | 7.62g | 16.4g | 18% |
| Селен | 22.3µg | 14.1µg | 15% |
| Железо | 0.39mg | 1.5mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.25mg | 13% |
| Холестерин | 20mg | 50mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.14mg | 9% |
| Холин | 13mg | 65mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0.4µg | 7% |
| Витамин E | 0.17mg | 1mg | 6% |
| Калий | 90mg | 285mg | 6% |
| Цинк | 0.33mg | 1mg | 6% |
| Углеводы | 15g | 0g | 5% |
| Магний | 43mg | 20mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 1.2mg | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 15µg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 0.076g | 1% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.12mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.053g | 1% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Калорийность | 95kcal | 73kcal | 1% |
| Кальций | 13mg | 18mg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Жиры | 0.46g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 0g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 0.102g | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.285mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.23mg | 0% | |
| Лейцин | 0.607mg | 0% | |
| Лизин | 0.707mg | 0% | |
| Метионин | 0.261mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.156mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0.02g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +115.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +418.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.8% |
