Крабовые палочки или мраморный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами крабовые палочки и мраморный пирог
- Крабовые палочки содержит меньше калорий, чем мраморный пирог. В то время как крабовые палочки содержит 95 калорий, мраморный пирог содержит только 416 калорий.
- Крабовые палочки содержит больше селена, витамина B12 и витамина B6, но мраморный пирог содержит больше железа, витамина B1, меди, клетчатки и витамина B9.
- Крабовые палочки покрывает вашу дневную потребность в селене на 36% выше, чем мраморный пирог.
- Количество холестерина в продукте мраморный пирог ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Cake, pudding-type, marble, dry mix.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +138.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +757.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +484.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +315.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +321.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1163.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +420% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +188.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +503.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 22.3µg | 2.6µg | 36% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 3.779g | 24% |
| Углеводы | 15g | 79.5g | 22% |
| Жиры | 0.46g | 11.7g | 17% |
| Калорийность | 95kcal | 416kcal | 16% |
| Железо | 0.39mg | 1.62mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.181mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 4.75g | 11% |
| Медь | 0.032mg | 0.135mg | 11% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.9g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 2.45g | 10% |
| Витамин B9 | 0µg | 36µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.025mg | 8% |
| Белки | 7.62g | 3.4g | 8% |
| Холестерин | 20mg | 0mg | 7% |
| Кальций | 13mg | 76mg | 6% |
| Магний | 43mg | 18mg | 6% |
| Марганец | 0.011mg | 0.139mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 1.546mg | 6% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.85mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.13mg | 4% |
| Холин | 13mg | 4.5mg | 2% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.8µg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.096mg | 2% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Фосфор | 282mg | 275mg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Калий | 90mg | 123mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 76.6g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 35.71g | N/A |
| Цинк | 0.33mg | 0.35mg | 0% |
| Натрий | 529mg | 519mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 0.22mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.158mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.065mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +124.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +2308.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2443.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +430% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1627.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2542.7% |
