Крабовые палочки или мускатный орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами крабовые палочки и мускатный орех
- Мускатный орех содержит больше калорий, чем крабовые палочки. В то время как мускатный орех содержит 525 калорий, крабовые палочки содержит только 95 калорий.
- Крабовые палочки имеет больше селена и витамина B12, однако мускатный орех содержит больше марганца, меди, клетчатки, магния, железа и витамина B1.
- Мускатный орех покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 129% больше, чем крабовые палочки.
- Мускатный орех имеет меньше натрия.
- Крабовые палочки имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Spices, nutmeg, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1293.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +325.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1315.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +288.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +679.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +3109.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +551.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26263.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +47.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1053.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.011mg | 2.9mg | 126% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 25.94g | 117% |
| Медь | 0.032mg | 1.027mg | 111% |
| Клетчатка | 0.5g | 20.8g | 81% |
| Жиры | 0.46g | 36.31g | 55% |
| Селен | 22.3µg | 1.6µg | 38% |
| Железо | 0.39mg | 3.04mg | 33% |
| Магний | 43mg | 183mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.346mg | 26% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Натрий | 529mg | 16mg | 22% |
| Калорийность | 95kcal | 525kcal | 22% |
| Витамин B9 | 0µg | 76µg | 19% |
| Кальций | 13mg | 184mg | 17% |
| Цинк | 0.33mg | 2.15mg | 17% |
| Углеводы | 15g | 49.29g | 11% |
| Фосфор | 282mg | 213mg | 10% |
| Калий | 90mg | 350mg | 8% |
| Холестерин | 20mg | 0mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 3.22g | 7% |
| Белки | 7.62g | 5.84g | 4% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 1.299mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.16mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.057mg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 0mg | 1% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Холин | 13mg | 8.8mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 0.35g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 2.99g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.285mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.23mg | 0% | |
| Лейцин | 0.607mg | 0% | |
| Лизин | 0.707mg | 0% | |
| Метионин | 0.261mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.156mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1098.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7793.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +228.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.33г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1070.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +144.8% |
