Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.4%
Содержит больше СеленСелен +1293.8%
Содержит больше МагнийМагний +325.6%
Содержит больше КальцийКальций +1315.4%
Содержит больше КалийКалий +288.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +679.5%
Содержит больше МедьМедь +3109.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +551.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +26263.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1053.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.011mg 2.9mg 126%
Насыщенные жиры 0.216g 25.94g 117%
Медь 0.032mg 1.027mg 111%
Клетчатка 0.5g 20.8g 81%
Жиры 0.46g 36.31g 55%
Селен 22.3µg 1.6µg 38%
Магний 43mg 183mg 33%
Железо 0.39mg 3.04mg 33%
Витамин B1 0.03mg 0.346mg 26%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Калорийность 95kcal 525kcal 22%
Натрий 529mg 16mg 22%
Витамин B9 0µg 76µg 19%
Кальций 13mg 184mg 17%
Цинк 0.33mg 2.15mg 17%
Углеводы 15g 49.29g 11%
Фосфор 282mg 213mg 10%
Калий 90mg 350mg 8%
Холестерин 20mg 0mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 3.22g 7%
Белки 7.62g 5.84g 4%
Витамин B3 0.62mg 1.299mg 4%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Витамин B2 0.08mg 0.057mg 2%
Витамин B6 0.13mg 0.16mg 2%
Крахмал 3.5g 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин E 0.17mg 0mg 1%
Холин 13mg 8.8mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 0.35g 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Чистые углеводы 14.5g 28.49g N/A
Сахар 6.25g 2.99g N/A
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.285mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0%
Лейцин 0.607mg 0%
Лизин 0.707mg 0%
Метионин 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +30.5%
Содержит больше ВодаВода +1098.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7793.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +228.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.33г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1070.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.