Крабовые палочки или овёс посевной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами крабовые палочки и овёс посевной?
- Овёс посевной содержат больше калорий, чем крабовые палочки. Овёс посевной содержат 389 калорий, в то время как крабовые палочки содержит 95 калорий.
- Крабовые палочки богаче витамином B12, в то время как овёс посевной содержат больше марганца, меди, витамина B1, железа, клетчатки, фосфора, цинка, магния и витамина B5.
- Овёс посевной обеспечивают на 213% больше дневной нормы марганца
Мы использовали Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Oats в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +311.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +315.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +376.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1110.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1856.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1103% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44590.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2443.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.011mg | 4.916mg | 213% |
| Медь | 0.032mg | 0.626mg | 66% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.763mg | 61% |
| Железо | 0.39mg | 4.72mg | 54% |
| Селен | 22.3µg | 41% | |
| Клетчатка | 0.5g | 10.6g | 40% |
| Фосфор | 282mg | 523mg | 34% |
| Цинк | 0.33mg | 3.97mg | 33% |
| Магний | 43mg | 177mg | 32% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.349mg | 27% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Натрий | 529mg | 2mg | 23% |
| Белки | 7.62g | 16.89g | 19% |
| Углеводы | 15g | 66.27g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 2.535g | 16% |
| Калорийность | 95kcal | 389kcal | 15% |
| Витамин B9 | 0µg | 56µg | 14% |
| Жиры | 0.46g | 6.9g | 10% |
| Калий | 90mg | 429mg | 10% |
| Холестерин | 20mg | 0mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 2.178g | 5% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.139mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 1.217g | 5% |
| Кальций | 13mg | 54mg | 4% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.961mg | 2% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.119mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 55.67g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.575mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 0.694mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 1.284mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 0.701mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.312mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.895mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.405mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +808.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +121.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +341.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +692% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1672.7% |
