Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и печень

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +207.1%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +17%
Содержит больше КалийКалий +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4494.9%
Содержит больше МедьМедь +1881.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1936.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2627.3%
Содержит больше СеленСелен +202.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2645%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1260.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +338.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3175.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Печень DV% diff.
Витамин B12 0.57µg 18.67µg 754%
Витамин A 0µg 5405µg 601%
Железо 0.39mg 17.92mg 219%
Витамин B2 0.08mg 2.196mg 163%
Холестерин 20mg 355mg 112%
Витамин B5 0mg 4.774mg 95%
Селен 22.3µg 67.5µg 82%
Медь 0.032mg 0.634mg 67%
Цинк 0.33mg 6.72mg 58%
Витамин B3 0.62mg 8.435mg 49%
Витамин B9 0µg 163µg 41%
Белки 7.62g 26.02g 37%
Витамин B6 0.13mg 0.57mg 34%
Витамин C 0mg 23.6mg 26%
Натрий 529mg 49mg 21%
Витамин B1 0.03mg 0.258mg 19%
Марганец 0.011mg 0.3mg 13%
Магний 43mg 14mg 7%
Жиры 0.46g 4.4g 6%
Фосфор 282mg 241mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 1.05g 6%
Насыщенные жиры 0.216g 1.41g 5%
Калорийность 95kcal 165kcal 4%
Углеводы 15g 3.76g 4%
Калий 90mg 150mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Холин 13mg 2%
Крахмал 3.5g 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.63g 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Чистые углеводы 14.5g 3.76g N/A
Кальций 13mg 10mg 0%
Сахар 6.25g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.075mg 0.366mg 0%
Треонин 0.285mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.23mg 1.32mg 0%
Лейцин 0.607mg 2.319mg 0%
Лизин 0.707mg 2.007mg 0%
Метионин 0.261mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 1.274mg 0%
Валин 0.286mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0.03g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +298.9%
Содержит больше ВодаВода +16.1%
Содержит больше ДругоеДругое +50.7%
Содержит больше БелкиБелки +241.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +856.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +129.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +634.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.