Крабовые палочки или рисовый пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами крабовые палочки и рисовый пудинг?
- Рисовый пудинг и крабовые палочки содержат примерно одинаковое количество калорий. Рисовый пудинг содержит 111 калорий, а крабовые палочки содержит 95 калорий.
- Крабовые палочки богаче селеном, фосфором, витамином B12, витамином B6 и магнием, в то время как рисовый пудинг содержит больше кальция, витамина B5 и витамина D.
- Крабовые палочки обеспечивает на 37% больше дневной нормы селена
- Рисовый пудинг имеет в 5 раз меньше натрия, чем крабовые палочки. Крабовые палочки имеет 529 мг натрия, в то время как рисовый пудинг имеет 109 мг.
Мы использовали Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +230.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +224.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1073.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +707.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +418.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 22.3µg | 1.9µg | 37% |
| Фосфор | 282mg | 87mg | 28% |
| Натрий | 529mg | 109mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0.24µg | 14% |
| Кальций | 13mg | 105mg | 9% |
| Белки | 7.62g | 3.29g | 9% |
| Магний | 43mg | 13mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.035mg | 7% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.288mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.141mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 46µg | 5% |
| Холестерин | 20mg | 6mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.075mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 0.967g | 3% |
| Медь | 0.032mg | 0.018mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0.1g | 2% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Углеводы | 15g | 20.81g | 2% |
| Марганец | 0.011mg | 0.057mg | 2% |
| Жиры | 0.46g | 1.63g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 0.06g | 1% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Витамин B9 | 0µg | 4µg | 1% |
| Калорийность | 95kcal | 111kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.443mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Калий | 90mg | 130mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.5g | 20.71g | N/A |
| Железо | 0.39mg | 0.37mg | 0% |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Цинк | 0.33mg | 0.38mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.441g | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.126mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 0.273mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 0.221mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.075mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше БелкиБелки | +131.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +254.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.4% |
