Сравнить продукты Крабовые палочки и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +442.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +7333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1130.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +310% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +274.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +137.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2818.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +152.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27050% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +195.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +311% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +461.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.4µg | 108.6µg | 90% |
| Селен | 22.3µg | 0.3µg | 40% |
| Фосфор | 282mg | 52mg | 33% |
| Витамин B9 | 0µg | 97µg | 24% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Натрий | 529mg | 27mg | 22% |
| Витамин C | 0mg | 15mg | 17% |
| Кальций | 13mg | 160mg | 15% |
| Витамин A | 0µg | 119µg | 13% |
| Железо | 0.39mg | 1.46mg | 13% |
| Марганец | 0.011mg | 0.321mg | 13% |
| Белки | 7.62g | 2.58g | 10% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.437mg | 9% |
| Калий | 90mg | 369mg | 8% |
| Холестерин | 20mg | 0mg | 7% |
| Медь | 0.032mg | 0.076mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.073mg | 4% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.6g | 4% |
| Углеводы | 15g | 3.65g | 4% |
| Калорийность | 95kcal | 25kcal | 4% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.305mg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.43mg | 2% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Цинк | 0.33mg | 0.47mg | 1% |
| Магний | 43mg | 47mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 0.086g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.049g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 0.319g | 1% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.044mg | 1% |
| Жиры | 0.46g | 0.66g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 2.05g | N/A |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.086mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | 0g | N/A |
| Холин | 13mg | 15.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.285mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.23mg | 0% | |
| Лейцин | 0.607mg | 0% | |
| Лизин | 0.707mg | 0% | |
| Метионин | 0.261mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.156mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
41%
Итоговая оценка минералов
39%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 502mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $11.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Руккола более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Руккола более богат микроэлементом витамины