Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +207.1%
Содержит больше КалийКалий +40.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.6%
Содержит больше МедьМедь +28%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.9%
Содержит больше СеленСелен +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +4130.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +960.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.7%
Содержит больше МарганецМарганец +27.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +313.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +194.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +18.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 0.216g 19.196g 86%
Кальций 13mg 550mg 54%
Жиры 0.46g 31.14g 47%
Витамин B12 0.57µg 1.68µg 46%
Белки 7.62g 25.6g 36%
Холестерин 20mg 116mg 32%
Цинк 0.33mg 3.5mg 29%
Витамин A 0µg 261µg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 8.687g 21%
Калорийность 95kcal 389kcal 15%
Селен 22.3µg 14.5µg 14%
Натрий 529mg 800mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 1.654g 10%
Витамин B2 0.08mg 0.204mg 10%
Витамин B5 0mg 0.429mg 9%
Фосфор 282mg 346mg 9%
Магний 43mg 14mg 7%
Витамин B6 0.13mg 0.083mg 4%
Углеводы 15g 1.55g 4%
Витамин B3 0.62mg 0.15mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Железо 0.39mg 0.23mg 2%
Витамин K 0.4µg 2.6µg 2%
Витамин B9 0µg 6µg 2%
Калий 90mg 64mg 1%
Витамин E 0.17mg 0.27mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.021mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Медь 0.032mg 0.025mg 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Чистые углеводы 14.5g 1.55g N/A
Сахар 6.25g 1.55g N/A
Марганец 0.011mg 0.014mg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Холин 13mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.075mg 0.361mg 0%
Треонин 0.285mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.23mg 1.384mg 0%
Лейцин 0.607mg 2.664mg 0%
Лизин 0.707mg 2.328mg 0%
Метионин 0.261mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 1.497mg 0%
Валин 0.286mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.959mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +867.7%
Содержит больше ВодаВода +96.9%
Содержит больше БелкиБелки +236%
Содержит больше ЖирыЖиры +6669.6%
Содержит больше ДругоеДругое +67.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3058.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1056.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.