Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Сэндвич Субмарина

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Сэндвич Субмарина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Содержит больше МагнийМагний +115%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.8%
Содержит больше СеленСелен +12.1%
Содержит больше КальцийКальций +1215.4%
Содержит больше КалийКалий +213.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +364.1%
Содержит больше МедьМедь +162.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3118.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~575mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +159.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1043.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +597.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1025%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +123.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +32.1%
Содержит больше БелкиБелки +38.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2082.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.2%
Содержит больше ДругоеДругое +10.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1251.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1247.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 30% 27% 6%
Крахмал: 3.5 г
Сахароза: 2.95 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 0.62 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
83% 7% 7% 2%
Крахмал: 15.67 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.4 г
Лактоза: 0.08 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +117.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +347.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +125.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крабовые палочки Сэндвич Субмарина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Сэндвич Субмарина DV% diff.
Витамин B1 0.03mg 0.343mg 26%
Фосфор 282mg 112mg 24%
Витамин B3 0.62mg 4.323mg 23%
Железо 0.39mg 1.81mg 18%
Витамин B9 0µg 66µg 17%
Кальций 13mg 171mg 16%
Насыщенные жиры 0.216g 3.554g 15%
Витамин B12 0.57µg 0.22µg 15%
Марганец 0.011mg 0.354mg 15%
Жиры 0.46g 10.04g 15%
Витамин B2 0.08mg 0.267mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 1.927g 12%
Витамин B5 0mg 0.555mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 3.716g 9%
Витамин C 0mg 7.5mg 8%
Цинк 0.33mg 1.05mg 7%
Белки 7.62g 10.52g 6%
Калорийность 95kcal 213kcal 6%
Витамин B6 0.13mg 0.203mg 6%
Медь 0.032mg 0.084mg 6%
Калий 90mg 282mg 6%
Магний 43mg 20mg 5%
Крахмал 3.5g 15.67g 5%
Селен 22.3µg 19.9µg 4%
Клетчатка 0.5g 1.2g 3%
Холин 13mg 29.1mg 3%
Витамин K 0.4µg 4.5µg 3%
Углеводы 15g 20.43g 2%
Холестерин 20mg 27mg 2%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Натрий 529mg 575mg 2%
Витамин E 0.17mg 0.41mg 2%
Фруктоза 0.62g 1.4g 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 14.5g 19.23g N/A
Сахар 6.25g 3.18g N/A
Транс-жиры 0.008g 0.119g N/A
Триптофан 0.075mg 0.1mg 0%
Треонин 0.285mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.607mg 0.752mg 0%
Лизин 0.707mg 0.491mg 0%
Метионин 0.261mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0.431mg 0%
Валин 0.286mg 0.501mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.301mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0.002g N/A
0.008g 0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.005g N/A
0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.003g N/A
0g 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g 1.665g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крабовые палочки Сэндвич Субмарина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Крабовые палочки
35%
Сэндвич Субмарина
Итоговая оценка минералов
39%
Крабовые палочки
49%
Сэндвич Субмарина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Субмарина
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич Субмарина
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Субмарина
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовые палочки
Крабовые палочки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.338g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.