Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Темпе

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +88.4%
Содержит больше КальцийКальций +753.8%
Содержит больше КалийКалий +357.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +592.3%
Содержит больше МедьМедь +1650%
Содержит больше ЦинкЦинк +245.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +11718.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~266mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +612.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +347.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +325.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Темпе DV% diff.
Медь 0.032mg 0.56mg 59%
Марганец 0.011mg 1.3mg 56%
Селен 22.3µg 0µg 41%
Железо 0.39mg 2.7mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 4.3g 28%
Белки 7.62g 20.29g 25%
Натрий 529mg 9mg 23%
Витамин B2 0.08mg 0.358mg 21%
Витамин B12 0.57µg 0.08µg 20%
Жиры 0.46g 10.8g 16%
Витамин B3 0.62mg 2.64mg 13%
Насыщенные жиры 0.216g 2.539g 11%
Кальций 13mg 111mg 10%
Калий 90mg 412mg 9%
Магний 43mg 81mg 9%
Цинк 0.33mg 1.14mg 7%
Витамин B6 0.13mg 0.215mg 7%
Холестерин 20mg 0mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 3.205g 7%
Витамин B9 0µg 24µg 6%
Витамин B5 0mg 0.278mg 6%
Калорийность 95kcal 192kcal 5%
Витамин B1 0.03mg 0.078mg 4%
Фосфор 282mg 266mg 2%
Клетчатка 0.5g 2%
Холин 13mg 2%
Углеводы 15g 7.64g 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Чистые углеводы 14.5g 7.64g N/A
Сахар 6.25g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g 0g N/A
Триптофан 0.075mg 0.194mg 0%
Треонин 0.285mg 0.796mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.88mg 0%
Лейцин 0.607mg 1.43mg 0%
Лизин 0.707mg 0.908mg 0%
Метионин 0.261mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0.893mg 0%
Валин 0.286mg 0.92mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.466mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.3%
Содержит больше ВодаВода +25.2%
Содержит больше ДругоеДругое +39.5%
Содержит больше БелкиБелки +166.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2247.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1065.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2907%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.