Крабовые палочки или финики деглет нур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами крабовые палочки и финики деглет нур
- Крабовые палочки содержит меньше калорий, чем финики деглет нур. В то время как крабовые палочки содержит 95 калорий, финики деглет нур содержат только 282 калорий.
- Крабовые палочки содержит больше селена, фосфора и витамина B12, но финики деглет нур содержат больше клетчатки, меди, калия, витамина B5, марганца и железа.
- Крабовые палочки покрывает вашу дневную потребность в селене на 35% выше, чем финики деглет нур.
- Количество натрия в продукте финики деглет нур ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Dates, deglet noor.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +354.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +643.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +628.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +543.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2281.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +240% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +106.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +575% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 22.3µg | 3µg | 35% |
| Фосфор | 282mg | 62mg | 31% |
| Клетчатка | 0.5g | 8g | 30% |
| Фруктоза | 0.62g | 19.56g | 24% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Натрий | 529mg | 2mg | 23% |
| Углеводы | 15g | 75.03g | 20% |
| Медь | 0.032mg | 0.206mg | 19% |
| Калий | 90mg | 656mg | 17% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.589mg | 12% |
| Марганец | 0.011mg | 0.262mg | 11% |
| Белки | 7.62g | 2.45g | 10% |
| Калорийность | 95kcal | 282kcal | 9% |
| Железо | 0.39mg | 1.02mg | 8% |
| Холестерин | 20mg | 0mg | 7% |
| Витамин B9 | 0µg | 19µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 1.274mg | 4% |
| Кальций | 13mg | 39mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.165mg | 3% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.7µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.052mg | 2% |
| Холин | 13mg | 6.3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 0.019g | 1% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.066mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.036g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.05mg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 0.032g | 1% |
| Жиры | 0.46g | 0.39g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 67.03g | N/A |
| Магний | 43mg | 43mg | 0% |
| Сахар | 6.25g | 63.35g | N/A |
| Цинк | 0.33mg | 0.29mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.075mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 0.049mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 0.084mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.022mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.05mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.071mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.032mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +211% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +263.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +400.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +663.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +652.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
23.84 г
Глюкоза:
19.87 г
Фруктоза:
19.56 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.12 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +708.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +641.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +3054.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
