Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и чернослив

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +308.7%
Содержит больше СеленСелен +7333.3%
Содержит больше КальцийКальций +230.8%
Содержит больше КалийКалий +713.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.5%
Содержит больше МедьМедь +778.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2618.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +152.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +203.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14775%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Чернослив DV% diff.
Витамин K 0.4µg 59.5µg 49%
Селен 22.3µg 0.3µg 40%
Фосфор 282mg 69mg 30%
Медь 0.032mg 0.281mg 28%
Клетчатка 0.5g 7.1g 26%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Натрий 529mg 2mg 23%
Калий 90mg 732mg 19%
Углеводы 15g 63.88g 16%
Фруктоза 0.62g 12.45g 15%
Марганец 0.011mg 0.299mg 13%
Белки 7.62g 2.18g 11%
Витамин B2 0.08mg 0.186mg 8%
Витамин B3 0.62mg 1.882mg 8%
Витамин B5 0mg 0.422mg 8%
Калорийность 95kcal 240kcal 7%
Холестерин 20mg 0mg 7%
Железо 0.39mg 0.93mg 7%
Витамин B6 0.13mg 0.205mg 6%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Кальций 13mg 43mg 3%
Витамин E 0.17mg 0.43mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.051mg 2%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Цинк 0.33mg 0.44mg 1%
Крахмал 3.5g 5.11g 1%
Витамин B9 0µg 4µg 1%
Холин 13mg 10.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.216g 0.088g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.053g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 0.062g 1%
Жиры 0.46g 0.38g 0%
Чистые углеводы 14.5g 56.78g N/A
Магний 43mg 41mg 0%
Сахар 6.25g 38.13g N/A
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.075mg 0.025mg 0%
Треонин 0.285mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.607mg 0.066mg 0%
Лизин 0.707mg 0.05mg 0%
Метионин 0.261mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0.052mg 0%
Валин 0.286mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.027mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +249.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.1%
Содержит больше ВодаВода +141.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +325.9%
Содержит больше ДругоеДругое +16.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +418.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 30% 27% 6%
Крахмал: 3.5 г
Сахароза: 2.95 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 0.62 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1866.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +46%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +850%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1908.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.