Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +290.9%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +387.5%
Содержит больше МедьМедь +39.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +1780%
Содержит больше СеленСелен +11.5%
Содержит больше КалийКалий +81.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +490.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +533.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1081.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +448.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Яичный белок DV% diff.
Фосфор 282mg 15mg 38%
Витамин B2 0.08mg 0.439mg 28%
Витамин B12 0.57µg 0.09µg 20%
Натрий 529mg 166mg 16%
Витамин B6 0.13mg 0.005mg 10%
Магний 43mg 11mg 8%
Холестерин 20mg 0mg 7%
Белки 7.62g 10.9g 7%
Углеводы 15g 0.73g 5%
Витамин B5 0mg 0.19mg 4%
Железо 0.39mg 0.08mg 4%
Селен 22.3µg 20µg 4%
Витамин B3 0.62mg 0.105mg 3%
Цинк 0.33mg 0.03mg 3%
Холин 13mg 1.1mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.004mg 2%
Калорийность 95kcal 52kcal 2%
Калий 90mg 163mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин E 0.17mg 0mg 1%
Витамин B9 0µg 4µg 1%
Фруктоза 0.62g 0.07g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.216g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 0g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Кальций 13mg 7mg 1%
Медь 0.032mg 0.023mg 1%
Жиры 0.46g 0.17g 0%
Чистые углеводы 14.5g 0.73g N/A
Сахар 6.25g 0.71g N/A
Марганец 0.011mg 0.011mg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.075mg 0.125mg 0%
Треонин 0.285mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.661mg 0%
Лейцин 0.607mg 1.016mg 0%
Лизин 0.707mg 0.806mg 0%
Метионин 0.261mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0.686mg 0%
Валин 0.286mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.29mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +170.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1954.8%
Содержит больше ДругоеДругое +258.7%
Содержит больше БелкиБелки +43%
Содержит больше ВодаВода +17.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 30% 27% 6%
Крахмал: 3.5 г
Сахароза: 2.95 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 0.62 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +4114.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +688.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +785.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.