Креветка или рыба-дьявол - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами креветка и рыба-дьявол
- Креветка содержит больше калорий, чем рыба-дьявол. В то время как креветка содержит 119 калорий, рыба-дьявол содержит только 97 калорий.
- Креветка имеет больше фосфора, витамина B3 и кальция, однако рыба-дьявол содержит больше витамина A и витамина B2.
- Креветка покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 43% выше, чем рыба-дьявол.
- Рыба-дьявол содержит в 8 раз меньше кальция, чем креветка. Креветка содержит 91 мг кальция, в то время как рыба-дьявол содержит 12 мг.
- Креветка имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Crustaceans, shrimp, mixed species, cooked, moist heat (may have been previously frozen) и Fish, devilfish, meat (Alaska Native).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +658.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +181.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +316.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 49.5µg | 90% | |
| Холестерин | 211mg | 70% | |
| Витамин B12 | 1.66µg | 69% | |
| Фосфор | 306mg | 3mg | 43% |
| Натрий | 947mg | 41% | |
| Медь | 0.258mg | 29% | |
| Холин | 135.4mg | 25% | |
| Белки | 22.78g | 11.7g | 22% |
| Витамин B6 | 0.242mg | 19% | |
| Витамин E | 2.2mg | 15% | |
| Цинк | 1.63mg | 15% | |
| Витамин A | 90µg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.519mg | 10% | |
| Витамин B3 | 2.678mg | 1.1mg | 10% |
| Магний | 37mg | 9% | |
| Кальций | 91mg | 12mg | 8% |
| Витамин B9 | 24µg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.1mg | 6% |
| Жиры | 1.7g | 5.3g | 6% |
| Калий | 170mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.09mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.59g | 4% | |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.521g | 2% | |
| Марганец | 0.049mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.361g | 1% | |
| Калорийность | 119kcal | 97kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Железо | 0.32mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Углеводы | 1.52g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.52g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.035g | N/A | |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.904mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.05mg | 0% | |
| Лейцин | 1.95mg | 0% | |
| Лизин | 2.172mg | 0% | |
| Метионин | 0.665mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.992mg | 0% | |
| Валин | 1.067mg | 0% | |
| Гистидин | 0.501mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.135g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.141g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.78 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
1.52 г
Вода:
71.56 г
Другое:
2.44 г
Белки:
11.7 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.8 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +94.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +211.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.2г
