Сравнить продукты Креветка и Pompano
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +230.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +96% |
| Содержит больше КалийКалий | +274.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2025% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +525% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +614.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +818.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 211kcal |
|
| Белки | 22.78g | 23.69g |
|
| Жиры | 1.7g | 12.14g |
|
| 1.52g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.52g | 0g |
|
| Холестерин | 211mg | 64mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 37mg | 31mg |
|
| Кальций | 91mg | 43mg |
|
| Калий | 170mg | 636mg |
|
| Железо | 0.32mg | 0.67mg |
|
| Медь | 0.258mg | 0.078mg |
|
| Цинк | 1.63mg | 0.69mg |
|
| Фосфор | 306mg | 341mg |
|
| Натрий | 947mg | 76mg |
|
| Витамин A | 301IU | 120IU |
|
| Витамин A | 90µg | 36µg |
|
| Витамин E | 2.2mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.049mg | 0.025mg |
|
| Селен | 49.5µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.68mg |
|
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 2.678mg | 3.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.519mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.23mg |
|
| Витамин B12 | 1.66µg | 1.2µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 24µg | 17µg |
|
| Транс-жиры | 0.035g |
|
|
| Холин | 135.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.521g | 4.499g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.361g | 3.315g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.59g | 1.458g |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 0.904mg | 1.038mg |
|
| Изолейцин | 1.05mg | 1.092mg |
|
| Лейцин | 1.95mg | 1.925mg |
|
| Лизин | 2.172mg | 2.175mg |
|
| Метионин | 0.665mg | 0.701mg |
|
| Фенилаланин | 0.992mg | 0.925mg |
|
| Валин | 1.067mg | 1.22mg |
|
| Гистидин | 0.501mg | 0.697mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.135g | 0.224g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.141g | 0.504g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.259g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
42%
Итоговая оценка минералов
74%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.978g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Креветка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pompano содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 147mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pompano содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pompano содержит меньше вещества Натрий (Разница - 871mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pompano ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pompano дешевле (Разница - $7)