Сравнить продукты Креветка и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +105.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +727.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +425.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +188.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +246% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +63% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +17000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +320.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +96.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.78 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
1.52 г
Вода:
71.56 г
Другое:
2.44 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.521 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.361 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.59 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +460.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 117kcal |
|
| Белки | 22.78g | 18.28g |
|
| Жиры | 1.7g | 4.32g |
|
| 1.52g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.52g | 0g |
|
| Холестерин | 211mg | 23mg |
|
| Витамин D | 4IU | 685IU |
|
| Магний | 37mg | 18mg |
|
| Кальций | 91mg | 11mg |
|
| Калий | 170mg | 175mg |
|
| Железо | 0.32mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.258mg | 0.23mg |
|
| Цинк | 1.63mg | 0.31mg |
|
| Фосфор | 306mg | 164mg |
|
| Натрий | 947mg | 672mg |
|
| Витамин A | 301IU | 87IU |
|
| Витамин A | 90µg | 26µg |
|
| Витамин E | 2.2mg | 1.35mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 17.1µg |
|
| Марганец | 0.049mg | 0.017mg |
|
| Селен | 49.5µg | 32.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.101mg |
|
| Витамин B3 | 2.678mg | 4.72mg |
|
| Витамин B5 | 0.519mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.278mg |
|
| Витамин B12 | 1.66µg | 3.26µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 2µg |
|
| Транс-жиры | 0.035g |
|
|
| Холин | 135.4mg | 89mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.521g | 0.929g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.361g | 2.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.59g | 0.995g |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.205mg |
|
| Треонин | 0.904mg | 0.801mg |
|
| Изолейцин | 1.05mg | 0.842mg |
|
| Лейцин | 1.95mg | 1.486mg |
|
| Лизин | 2.172mg | 1.679mg |
|
| Метионин | 0.665mg | 0.541mg |
|
| Фенилаланин | 0.992mg | 0.714mg |
|
| Валин | 1.067mg | 0.942mg |
|
| Гистидин | 0.501mg | 0.538mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.135g | 0.183g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.141g | 0.267g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.073g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
95%
Итоговая оценка минералов
74%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.408g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Креветка дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 188mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Копченый лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 275mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах