Сравнить продукты Креветка и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +26.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +330% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +186% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +172.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +118.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +490.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +685.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +47.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +829.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +120.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.48g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +169.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.583g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 111kcal |
|
| Белки | 22.78g | 23.48g |
|
| Жиры | 1.7g | 1.18g |
|
| 1.52g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.52g | 0g |
|
| Холестерин | 211mg | 86mg |
|
| Витамин D | 4IU | 51IU |
|
| Магний | 37mg | 81mg |
|
| Кальций | 91mg | 72mg |
|
| Калий | 170mg | 430mg |
|
| Железо | 0.32mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.258mg | 0.06mg |
|
| Цинк | 1.63mg | 0.57mg |
|
| Фосфор | 306mg | 267mg |
|
| Натрий | 947mg | 419mg |
|
| Витамин A | 301IU | 51IU |
|
| Витамин A | 90µg | 17µg |
|
| Витамин E | 2.2mg | 0.28mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 1.3µg |
|
| Марганец | 0.049mg | 0.018mg |
|
| Селен | 49.5µg | 44.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.054mg |
|
| Витамин B2 | 0.024mg | 0.223mg |
|
| Витамин B3 | 2.678mg | 3.949mg |
|
| Витамин B5 | 0.519mg | 0.432mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.329mg |
|
| Витамин B12 | 1.66µg | 3.66µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 3µg |
|
| Транс-жиры | 0.035g |
|
|
| Холин | 135.4mg | 91.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.521g | 0.159g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.361g | 0.134g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.59g | 0.583g |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 0.904mg | 1.029mg |
|
| Изолейцин | 1.05mg | 1.082mg |
|
| Лейцин | 1.95mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 2.172mg | 2.157mg |
|
| Метионин | 0.665mg | 0.696mg |
|
| Фенилаланин | 0.992mg | 0.917mg |
|
| Валин | 1.067mg | 1.21mg |
|
| Гистидин | 0.501mg | 0.691mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.135g | 0.086g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.141g | 0.423g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.027g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
61%
Итоговая оценка минералов
74%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 125mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 528mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.362g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах