Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Крекер
  5. Compare
  6. Крекер vs. Oat bread

Сравнить продукты Крекер и Oat bread

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Oat bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Крекер
Крекер
3
:
7
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Кальций +84.6%
Содержит больше Железо +29.2%
Содержит больше Фосфор +75.9%
Содержит больше Магний +94.4%
Содержит больше Калий +24.6%
Содержит меньше Натрий -51.4%
Содержит больше Цинк +81.6%
Содержит больше Медь +29.8%
Содержит больше Марганец +58.7%
Содержит больше Селен +347.8%
Крекер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 152% 13% 107% 11% 95% 14% 35% 65% 37%
Oat bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 117% 25% 61% 13% 47% 25% 45% 102% 164%
Содержит больше Кальций +84.6%
Содержит больше Железо +29.2%
Содержит больше Фосфор +75.9%
Содержит больше Магний +94.4%
Содержит больше Калий +24.6%
Содержит меньше Натрий -51.4%
Содержит больше Цинк +81.6%
Содержит больше Медь +29.8%
Содержит больше Марганец +58.7%
Содержит больше Селен +347.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Крекер
Крекер
4
:
5
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Витамин E +588.6%
Содержит больше Витамин B2 +31.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.6%
Содержит больше Витамин K +5675%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +21.2%
Содержит больше Витамин B3 +11%
Содержит больше Витамин B5 +39.3%
Содержит больше Витамин B6 +15.9%
Крекер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 61% 0% 0% 105% 106% 82% 26% 15% 69% 0% 174%
Oat bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 9% 0% 0% 127% 80% 91% 35% 17% 61% 0% 3%
Содержит больше Витамин E +588.6%
Содержит больше Витамин B2 +31.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.6%
Содержит больше Витамин K +5675%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +21.2%
Содержит больше Витамин B3 +11%
Содержит больше Витамин B5 +39.3%
Содержит больше Витамин B6 +15.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Крекер
Крекер
3
:
2
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Жиры +500.7%
Содержит больше Углеводы +54%
Содержит больше Другое +77.9%
Содержит больше Белки +56.6%
Содержит больше Вода +1301.3%
Крекер
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Oat bread
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Жиры +500.7%
Содержит больше Углеводы +54%
Содержит больше Другое +77.9%
Содержит больше Белки +56.6%
Содержит больше Вода +1301.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Крекер
Крекер
2
:
1
Oat bread
Oat bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +312.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +675.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.5%
Крекер
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: 13.137 г
Oat bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: 1.694 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +312.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +675.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Крекер Oat bread
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Oat bread Мнение
59g 35.3g Крекер
Белки 6.64g 10.4g Oat bread
Жиры 26.43g 4.4g Крекер
Углеводы 61.3g 39.8g Крекер
Калорийность 510kcal 236kcal Крекер
Крахмал 49.69g Крекер
Фруктоза 0.29g Крекер
Сахар 8.18g 7.7g Oat bread
Клетчатка 2.3g 4.5g Oat bread
Кальций 120mg 65mg Крекер
Железо 4.03mg 3.12mg Крекер
Магний 18mg 35mg Oat bread
Фосфор 248mg 141mg Крекер
Калий 118mg 147mg Oat bread
Натрий 726mg 353mg Oat bread
Цинк 0.49mg 0.89mg Oat bread
Медь 0.104mg 0.135mg Oat bread
Марганец 0.491mg 0.779mg Oat bread
Селен 6.7µg 30µg Oat bread
Витамин A 0IU 5IU Oat bread
Витамин A, RAE 0µg 2µg Oat bread
Витамин E 3.03mg 0.44mg Крекер
Витамин B1 0.416mg 0.504mg Oat bread
Витамин B2 0.456mg 0.346mg Крекер
Витамин B3 4.352mg 4.831mg Oat bread
Витамин B5 0.417mg 0.581mg Oat bread
Витамин B6 0.063mg 0.073mg Oat bread
Витамин B9, общий 92µg 81µg Крекер
Витамин K 69.3µg 1.2µg Крекер
Триптофан 0.084mg 0.131mg Oat bread
Треонин 0.193mg 0.299mg Oat bread
Изолейцин 0.246mg 0.399mg Oat bread
Лейцин 0.471mg 0.733mg Oat bread
Лизин 0.103mg 0.297mg Oat bread
Метионин 0.112mg 0.179mg Oat bread
Фенилаланин 0.331mg 0.518mg Oat bread
Валин 0.294mg 0.461mg Oat bread
Гистидин 0.145mg 0.225mg Oat bread
Транс-жиры 1.076g Oat bread
Насыщенные жиры 5.562g 0.697g Oat bread
Мононенасыщенные жиры 6.553g 1.59g Крекер
Полиненасыщенные жиры 13.137g 1.694g Крекер
0.009g Крекер
11.48g Крекер
0.062g Крекер
1.485g Крекер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Крекер Oat bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Крекер
Крекер vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Крекер
Крекер vs Круассан
Круассан
Крекер
Крекер vs Солёные гренки
Солёные гренки
Oat bread
Oat bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Oat bread
Oat bread vs Pita bread
Pita bread
Oat bread
Oat bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Крекер
35%
Oat bread
Итоговая оценка минералов
56%
Крекер
62%
Oat bread

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крекер
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.865g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Oat bread
Oat bread дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.