Сравнить продукты Крекер и Бейгл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +183.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +191.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +328.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +846.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4520% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1627.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1095.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2159.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1303.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 510kcal | 250kcal |
|
| Белки | 6.64g | 10.2g |
|
| Жиры | 26.43g | 1.53g |
|
| 59g | 44.79g |
|
|
| Углеводы | 61.3g | 48.89g |
|
| Магний | 18mg | 51mg |
|
| Кальций | 120mg | 20mg |
|
| Калий | 118mg | 165mg |
|
| Железо | 4.03mg | 2.76mg |
|
| Сахар | 8.18g | 6.12g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 4.1g |
|
| Медь | 0.104mg | 0.175mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 1.1mg |
|
| Крахмал | 49.69g |
|
|
| Фосфор | 248mg | 142mg |
|
| Натрий | 726mg | 439mg |
|
| Витамин E | 3.03mg | 0.32mg |
|
| Марганец | 0.491mg | 1.43mg |
|
| Селен | 6.7µg | 28.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.403mg |
|
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.209mg |
|
| Витамин B3 | 4.352mg | 3.37mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.375mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.147mg |
|
| Витамин K | 69.3µg | 1.5µg |
|
| Витамин B9 | 92µg | 76µg |
|
| Транс-жиры | 1.076g | 0g |
|
| Холин | 9.6mg | 9.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.562g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 0.29g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 0.936g |
|
| Триптофан | 0.084mg |
|
|
| Треонин | 0.193mg |
|
|
| Изолейцин | 0.246mg |
|
|
| Лейцин | 0.471mg |
|
|
| Лизин | 0.103mg |
|
|
| Метионин | 0.112mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.331mg |
|
|
| Валин | 0.294mg |
|
|
| Гистидин | 0.145mg |
|
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| 1.485g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
26%
Итоговая оценка минералов
56%
71%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бейгл содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бейгл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.562g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бейгл дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах