Сравнить продукты Крекер и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +185.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +187.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +259.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +318.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +229.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +244.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +199.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +406.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +484.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +247.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +155.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +99% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +96.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8710% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +584.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2638.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28391.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1064.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
49.69 г
Сахароза:
6.95 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1410.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +72.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +220.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 153g | 932% |
| Витамин C | 0mg | 85mg | 94% |
| Витамин K | 69.3µg | 177µg | 90% |
| Жиры | 26.43g | 0.3g | 40% |
| Железо | 4.03mg | 1.4mg | 33% |
| Натрий | 726mg | 25mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.09mg | 28% |
| Фосфор | 248mg | 69mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 0.062g | 25% |
| Калорийность | 510kcal | 43kcal | 23% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.139mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 0.745mg | 23% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Углеводы | 61.3g | 8.95g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 0.023g | 16% |
| Витамин E | 3.03mg | 0.88mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.219mg | 12% |
| Селен | 6.7µg | 1.6µg | 9% |
| Витамин B9 | 92µg | 61µg | 8% |
| Калий | 118mg | 389mg | 8% |
| Кальций | 120mg | 42mg | 8% |
| Марганец | 0.491mg | 0.337mg | 7% |
| Белки | 6.64g | 3.38g | 7% |
| Клетчатка | 2.3g | 3.8g | 6% |
| Медь | 0.104mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Холин | 9.6mg | 19.1mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.309mg | 2% |
| Магний | 18mg | 23mg | 1% |
| Фруктоза | 0.29g | 0.93g | 1% |
| Цинк | 0.49mg | 0.42mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 8.18g | 2.2g | N/A |
| Транс-жиры | 1.076g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 0.294mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.076mg | 0% |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
73%
Итоговая оценка минералов
56%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 701mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.5g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах