Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Даси

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +291.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +444.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -32%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +55.8%
Содержит больше КалийКалий +161.9%
Содержит больше СеленСелен +311.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин EВитамин E +320.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +338.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1092.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.43mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~66.9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Даси DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 4.485g 58%
Селен 6.7µg 27.6µg 38%
Железо 4.03mg 1.03mg 38%
Витамин B1 0.416mg 0.1mg 26%
Марганец 0.491mg 21%
Крахмал 49.69g 20%
Белки 6.64g 16.7g 20%
Жиры 26.43g 13.89g 19%
Холин 9.6mg 114.5mg 19%
Витамин B9 92µg 21µg 18%
Витамин E 3.03mg 0.72mg 15%
Натрий 726mg 1067mg 15%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Медь 0.104mg 0mg 12%
Фосфор 248mg 166mg 12%
Витамин B3 4.352mg 2.46mg 12%
Насыщенные жиры 5.562g 3.433g 10%
Магний 18mg 56mg 9%
Витамин B5 0.417mg 8%
Клетчатка 2.3g 0.2g 8%
Кальций 120mg 187mg 7%
Калий 118mg 309mg 6%
Калорийность 510kcal 438kcal 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Цинк 0.49mg 0.09mg 4%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Витамин B6 0.063mg 0.1mg 3%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 5.365g 3%
Витамин B2 0.456mg 0.43mg 2%
Витамин K 69.3µg 66.9µg 2%
Углеводы 61.3g 64.88g 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 59g 64.68g N/A
Сахар 8.18g 14.47g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.193mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.103mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0%
Валин 0.294mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +90.3%
Содержит больше ВодаВода +36.5%
Содержит больше ДругоеДругое +11.7%
Содержит больше БелкиБелки +151.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~64.88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +192.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.