Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +859.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3676.9%
Содержит больше СеленСелен +148.1%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КалийКалий +66.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~114mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.103mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +966.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3172.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1740%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +62.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Какао (напиток) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0.084g 87%
Витамин K 69.3µg 0.2µg 58%
Железо 4.03mg 0.42mg 45%
Жиры 26.43g 2.34g 37%
Витамин B1 0.416mg 0.039mg 31%
Натрий 726mg 44mg 30%
Витамин B3 4.352mg 0.133mg 26%
Витамин B9 92µg 5µg 22%
Калорийность 510kcal 77kcal 22%
Витамин B2 0.456mg 0.182mg 21%
Марганец 0.491mg 0.013mg 21%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин E 3.03mg 0.03mg 20%
Фосфор 248mg 105mg 20%
Насыщенные жиры 5.562g 1.431g 19%
Углеводы 61.3g 10.74g 17%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 0.677g 15%
Селен 6.7µg 2.7µg 7%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Белки 6.64g 3.52g 6%
Витамин A 0µg 51µg 6%
Клетчатка 2.3g 1g 5%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Калий 118mg 197mg 2%
Витамин B5 0.417mg 0.328mg 2%
Витамин B6 0.063mg 0.04mg 2%
Холин 9.6mg 15.6mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Кальций 120mg 114mg 1%
Магний 18mg 23mg 1%
Цинк 0.49mg 0.63mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 59g 9.74g N/A
Сахар 8.18g 9.66g N/A
Медь 0.104mg 0.103mg 0%
Транс-жиры 1.076g 0.078g N/A
Триптофан 0.084mg 0.037mg 0%
Треонин 0.193mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.471mg 0.305mg 0%
Лизин 0.103mg 0.215mg 0%
Метионин 0.112mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0.15mg 0%
Валин 0.294mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.29g 0.01g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +88.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1029.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +470.8%
Содержит больше ДругоеДругое +162.1%
Содержит больше ВодаВода +2525.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +867.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15539.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +39%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2800%
Содержит больше МальтозаМальтоза +4700%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.