Сравнить продукты Крекер и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +605.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +139.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +381% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +288.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +314.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +956.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +119% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +139.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +50.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1276.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +187.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +223.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +2180.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1141.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1118.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +181.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 1.078g | 80% |
| Витамин K | 69.3µg | 0µg | 58% |
| Жиры | 26.43g | 1.92g | 38% |
| Железо | 4.03mg | 1.49mg | 32% |
| Натрий | 726mg | 7mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.11mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.107mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 0.412mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 0.231g | 24% |
| Калорийность | 510kcal | 120kcal | 20% |
| Витамин E | 3.03mg | 0.63mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 0.528g | 15% |
| Фосфор | 248mg | 152mg | 14% |
| Витамин B9 | 92µg | 42µg | 13% |
| Крахмал | 49.69g | 17.63g | 13% |
| Углеводы | 61.3g | 21.3g | 13% |
| Магний | 18mg | 64mg | 11% |
| Кальций | 120mg | 17mg | 10% |
| Медь | 0.104mg | 0.192mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 8% | |
| Селен | 6.7µg | 2.8µg | 7% |
| Марганец | 0.491mg | 0.631mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.123mg | 5% |
| Цинк | 0.49mg | 1.09mg | 5% |
| Белки | 6.64g | 4.4g | 4% |
| Клетчатка | 2.3g | 2.8g | 2% |
| Холин | 9.6mg | 23mg | 2% |
| Калий | 118mg | 172mg | 2% |
| Чистые углеводы | 59g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 8.18g | 0.87g | N/A |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 0.294mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.127mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
11%
Итоговая оценка минералов
56%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 719mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.331g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киноа ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах