Сравнить продукты Крекер и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+907.5%
Содержит
больше
Фосфор
+439.1%
Содержит
больше
Цинк
+1533.3%
Содержит
больше
Марганец
+253.2%
Содержит
больше
Селен
+857.1%
Содержит
больше
Калий
+196.6%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Медь
+24%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+907.5%
Содержит
больше
Фосфор
+439.1%
Содержит
больше
Цинк
+1533.3%
Содержит
больше
Марганец
+253.2%
Содержит
больше
Селен
+857.1%
Содержит
больше
Калий
+196.6%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Медь
+24%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+531.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+732%
Содержит
больше
Витамин B2
+2180%
Содержит
больше
Витамин B3
+988%
Содержит
больше
Витамин B5
+152.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+475%
Содержит
больше
Витамин K
+69200%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+138.1%
Содержит
больше
Холин
+28.1%
Содержит
больше
Витамин E
+531.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+732%
Содержит
больше
Витамин B2
+2180%
Содержит
больше
Витамин B3
+988%
Содержит
больше
Витамин B5
+152.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+475%
Содержит
больше
Витамин K
+69200%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+138.1%
Содержит
больше
Холин
+28.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+290.6%
Содержит
больше
Жиры
+26330%
Содержит
больше
Углеводы
+888.7%
Содержит
больше
Другое
+149%
Содержит
больше
Вода
+2798.1%
Содержит
больше
Белки
+290.6%
Содержит
больше
Жиры
+26330%
Содержит
больше
Углеводы
+888.7%
Содержит
больше
Другое
+149%
Содержит
больше
Вода
+2798.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+93514.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27268.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+93514.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27268.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59g | 2.6g |
|
|
| Белки | 6.64g | 1.7g |
|
| Жиры | 26.43g | 0.1g |
|
| Углеводы | 61.3g | 6.2g |
|
| Калорийность | 510kcal | 27kcal |
|
| Крахмал | 49.69g |
|
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| Сахар | 8.18g | 2.6g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 3.6g |
|
| Кальций | 120mg | 24mg |
|
| Железо | 4.03mg | 0.4mg |
|
| Магний | 18mg | 19mg |
|
| Фосфор | 248mg | 46mg |
|
| Калий | 118mg | 350mg |
|
| Натрий | 726mg | 20mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.03mg |
|
| Медь | 0.104mg | 0.129mg |
|
| Марганец | 0.491mg | 0.139mg |
|
| Селен | 6.7µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 36IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 3.03mg | 0.48mg |
|
| Витамин C | 0mg | 62mg |
|
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 4.352mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.165mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.15mg |
|
| Витамин B9, общий | 92µg | 16µg |
|
| Холин | 9.6mg | 12.3mg |
|
| Витамин K | 69.3µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.084mg | 0.01mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.049mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.078mg |
|
| Лейцин | 0.471mg | 0.067mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.056mg |
|
| Метионин | 0.112mg | 0.013mg |
|
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.039mg |
|
| Валин | 0.294mg | 0.05mg |
|
| Гистидин | 0.145mg | 0.019mg |
|
| Транс-жиры | 1.076g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 5.562g | 0.013g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 0.007g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 0.048g |
|
| 0.009g |
|
||
| 11.48g |
|
||
| 0.062g |
|
||
| 1.485g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
24%
Итоговая оценка минералов
56%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 706mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.549g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах