Сравнить продукты Крекер и Кольраби
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +400% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +907.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1533.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +439.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +253.2% |
Содержит больше СеленСелен | +857.1% |
Содержит больше КалийКалий | +196.6% |
Содержит больше МедьМедь | +24% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +531.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +732% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2180% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +988% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +69200% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.1% |
Содержит больше ХолинХолин | +28.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +290.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +26330% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +888.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +149% |
Содержит больше ВодаВода | +2798.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93514.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27268.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 0.048g | 87% |
Витамин C | 0mg | 62mg | 69% |
Витамин K | 69.3µg | 0.1µg | 58% |
Железо | 4.03mg | 0.4mg | 45% |
Жиры | 26.43g | 0.1g | 41% |
Витамин B2 | 0.456mg | 0.02mg | 34% |
Витамин B1 | 0.416mg | 0.05mg | 31% |
Натрий | 726mg | 20mg | 31% |
Фосфор | 248mg | 46mg | 29% |
Витамин B3 | 4.352mg | 0.4mg | 25% |
Насыщенные жиры | 5.562g | 0.013g | 25% |
Калорийность | 510kcal | 27kcal | 24% |
Крахмал | 49.69g | 20% | |
Витамин B9 | 92µg | 16µg | 19% |
Углеводы | 61.3g | 6.2g | 18% |
Витамин E | 3.03mg | 0.48mg | 17% |
Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 0.007g | 16% |
Марганец | 0.491mg | 0.139mg | 15% |
Селен | 6.7µg | 0.7µg | 11% |
Белки | 6.64g | 1.7g | 10% |
Кальций | 120mg | 24mg | 10% |
Калий | 118mg | 350mg | 7% |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.15mg | 7% |
Витамин B5 | 0.417mg | 0.165mg | 5% |
Клетчатка | 2.3g | 3.6g | 5% |
Цинк | 0.49mg | 0.03mg | 4% |
Медь | 0.104mg | 0.129mg | 3% |
Чистые углеводы | 59g | 2.6g | N/A |
Магний | 18mg | 19mg | 0% |
Сахар | 8.18g | 2.6g | N/A |
Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
Транс-жиры | 1.076g | 0g | N/A |
Холин | 9.6mg | 12.3mg | 0% |
Триптофан | 0.084mg | 0.01mg | 0% |
Треонин | 0.193mg | 0.049mg | 0% |
Изолейцин | 0.246mg | 0.078mg | 0% |
Лейцин | 0.471mg | 0.067mg | 0% |
Лизин | 0.103mg | 0.056mg | 0% |
Метионин | 0.112mg | 0.013mg | 0% |
Фенилаланин | 0.331mg | 0.039mg | 0% |
Валин | 0.294mg | 0.05mg | 0% |
Гистидин | 0.145mg | 0.019mg | 0% |
Фруктоза | 0.29g | 0% | |
1.485g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%

23%

Итоговая оценка минералов
56%

15%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 706mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.549g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Кольраби дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах