Сравнить продукты Крекер и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +222.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +34% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4228.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17225% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +104.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +360.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +180.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1843.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +425.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +336.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2576.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1576% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2983.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
49.69 г
Сахароза:
6.95 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +379.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2296.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 0.426g | 85% |
| Витамин K | 69.3µg | 0.4µg | 57% |
| Жиры | 26.43g | 1.36g | 39% |
| Натрий | 726mg | 49mg | 29% |
| Железо | 4.03mg | 5.96mg | 24% |
| Фосфор | 248mg | 77mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 0.226g | 24% |
| Калорийность | 510kcal | 68kcal | 22% |
| Витамин E | 3.03mg | 0.07mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.215mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.29mg | 17% |
| Углеводы | 61.3g | 11.67g | 17% |
| Крахмал | 49.69g | 10.37g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 0.391g | 15% |
| Витамин A | 0µg | 130µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.26mg | 13% |
| Витамин B9 | 92µg | 44µg | 12% |
| Белки | 6.64g | 2.37g | 9% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 3.025mg | 8% |
| Кальций | 120mg | 80mg | 4% |
| Медь | 0.104mg | 0.066mg | 4% |
| Селен | 6.7µg | 5µg | 3% |
| Марганец | 0.491mg | 0.558mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.317mg | 2% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.7g | 2% |
| Калий | 118mg | 61mg | 2% |
| Магний | 18mg | 26mg | 2% |
| Цинк | 0.49mg | 0.62mg | 1% |
| Холин | 9.6mg | 4.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 8.18g | 0.46g | N/A |
| Транс-жиры | 1.076g | 0.003g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.294mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0g | 0% |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
26%
Итоговая оценка минералов
56%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 677mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.336g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $2.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах