Крекер или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами крекер и остро-кислый суп
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем крекер. Остро-кислый суп содержит 39 калорий, в то время как крекер содержат 510 калорий.
- Крекер по количеству витамина K, железа, витамина B2, витамина B1, фосфора, витамина B3, витамина B9, марганца и витамина E богаты чем остро-кислый суп.
- Крекер покрывают вашу дневную потребность в витамине K на 57% выше, чем остро-кислый суп.
- Остро-кислый суп имеет в 24 раз меньше насыщенных жиров, чем крекер. Крекер имеют 5.562 г насыщенных жиров, в то время как остро-кислый суп имеет 0.229 г.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crackers, standard snack-type, regular и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +531.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +529.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +675% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +477.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1575% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +676.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1371% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +758.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1050% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +315.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 0.311g | 86% |
| Витамин K | 69.3µg | 1.1µg | 57% |
| Железо | 4.03mg | 0.64mg | 42% |
| Жиры | 26.43g | 1.21g | 39% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.031mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.026mg | 33% |
| Фосфор | 248mg | 32mg | 31% |
| Калорийность | 510kcal | 39kcal | 24% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 0.229g | 24% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 0.507mg | 24% |
| Витамин B9 | 92µg | 8µg | 21% |
| Крахмал | 49.69g | 2.43g | 19% |
| Углеводы | 61.3g | 4.35g | 19% |
| Марганец | 0.491mg | 0.085mg | 18% |
| Витамин E | 3.03mg | 0.39mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 0.288g | 16% |
| Натрий | 726mg | 376mg | 15% |
| Селен | 6.7µg | 0.4µg | 11% |
| Кальций | 120mg | 19mg | 10% |
| Медь | 0.104mg | 0.026mg | 9% |
| Белки | 6.64g | 2.58g | 8% |
| Лизин | 0.103mg | 153mg | 7% |
| Клетчатка | 2.3g | 0.5g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Холин | 9.6mg | 39.9mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.227mg | 4% |
| Калий | 118mg | 55mg | 2% |
| Цинк | 0.49mg | 0.22mg | 2% |
| Магний | 18mg | 9mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Чистые углеводы | 59g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 8.18g | 0.42g | N/A |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.064mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.076g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.294mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.058mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0g | 0% |
| 1.485g | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +157.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2084.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1309.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2786.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2175.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4124.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
49.69 г
Сахароза:
6.95 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1944.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1637.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1466.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
